孕婦可不可以吃石榴水果？石榴是一種比較常見的水果，這種水果是很多人都喜歡吃的，但是女性在懷孕期間是要很注重飲食的，因爲有些食物對胎兒會有影響，下面分享孕婦可不可以吃石榴水果？
孕婦可不可以吃石榴水果1
石榴中含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴中含有豐富的維生素C，能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。孕婦吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進胎兒的健康成長。
有研究發現，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。另外，石榴汁裏含有豐富的`多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
孕婦吃石榴的注意事項
1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。
2、石榴屬於溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。
3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。
4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
孕婦可不可以吃石榴水果2
孕婦能吃石榴嗎
孕婦能吃石榴。因爲石榴中含有多種人體所需營養，如維生素C、B、蛋白質等，還有許多微量元素。其中，維生素C能保護細胞，提高人體免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。
所以，孕婦吃石榴不僅對自身有好處，還能促進胎兒的健康成長。研究發現，懷孕期間多吃石榴，可降低胎兒大腦發育損傷的機率，並可以有效改進食慾不振的症狀，減輕孕婦嘔吐，增加營養吸收。
此外，石榴裏還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統、穩定情緒的作用。但需注意，石榴雖然好吃，但食用過多會引起上火。因此，平時食用時應控制用量，不宜多食。
孕婦吃石榴的好處
1、緩解早孕反應
因石榴中含有石榴酸等多種有機酸，能幫助孕婦消化吸收、增強食慾，緩解孕早期食慾不振的情況。且孕婦在妊娠反應嚴重時，可適當吃些石榴，以起到安胎止吐的作用。
2、補充孕期營養
因石榴中含有多種人體所需的營養物質，如維生素C、B，糖類，蛋白質以及鈣、磷、鉀等礦物質。而孕期適量吃些石榴，能提供更多的營養。
