孕婦可不可以吃蓮霧，懷胎十月對於孕媽媽來說是一段特別漫長有艱辛的日子，在這期間，孕媽媽的體質大不如從前，所以在很多方面都特別需要注意，尤其是飲食，那麼孕婦可不可以吃蓮霧？今天小編爲大家講解一下。
孕婦可不可以吃蓮霧1
孕婦可以吃蓮霧嗎
孕婦可以吃蓮霧的。
一、吃蓮霧對孕婦的好處：
1、寧心安神
孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動，易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，。孕婦經常食用蓮霧還能提高睡眠質量。
2、保養肌膚
蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。
3、促進消化
孕婦每天都要攝入比常人更多的食物量，所以對於孕婦來說消化是一個問題。蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加孕婦人的食慾，很好的促進孕婦消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的`聖品。
二、吃蓮霧對胎兒的好處：
促進寶寶發育
蓮霧屬於微鹼性水果，維生素、礦物質和蛋白質含量較高，準媽媽適量食用，有助於平衡體內酸鹼值，增強免疫力，對胎寶寶的生長髮育十分有益。
孕婦吃蓮霧需注意：
1、適量食用
孕婦吃蓮霧不要吃的過多，因爲蓮霧有很好的利尿作用，容易造成孕婦尿頻問題，尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽，更要少吃。
2、清洗乾淨
蓮霧的底部一般易藏有髒東西，孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時將果實底部的果臍擠掉。
3、新鮮食用
蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存1周，所以買回後一定要趁新鮮食用。
孕婦吃什麼水果好
孕婦常吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠、獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。選擇新鮮的、應季的水果吃，口感、營養都最佳。
小記：孕婦是可以吃蓮霧的，注意適量就好。
孕婦可不可以吃蓮霧2
蓮霧
蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最爲著名，故又有“爪哇蒲桃”之稱。在海南蓮霧被稱爲“點不”，也稱爲“撲通”，因爲經常從樹上掉下來撲通一聲響，有些海南人只認識“點不”，卻不知道蓮霧爲何物，在廣東它也被稱做“棉花果”，潮汕地區稱爲“蓮霧“。臺灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進臺灣，臺灣屏東是最有名的產地，是一種主要生長於熱帶的水果。隨着科學昌明，蓮霧除了原來的紅色和綠色以外，還有新品種的暗紅色蓮霧。在馬來西亞稱爲“水翁”，馬來西亞人一般是切開後沾酸梅粉（話梅粉）吃。
果實呈鐘形，果色鮮豔奪目，果肉海綿質，略有蘋果香氣，味道清甜，清涼爽口，品種有乳白色、青綠、粉紅、深紅色。汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風味特殊，也是清涼解渴的佳品。
蓮霧的營養價值
蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適合治清熱利尿和安神，對咳嗽、哮喘也有效果。每百克蓮霧果肉中，水分含量爲90．75克、總糖含量爲7．68克、蛋白質含量爲0．69克、維生素C爲7．807毫克、有機酸爲0．205毫克/千克、果皮花青素爲0．073毫克/千克。蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風味，蓮霧水分含量大對皮膚有好處。
蓮霧的功效與作用
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。
主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”，蓮霧是消暑解渴的佳果，用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。
蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
孕婦可以吃蓮霧嗎？
可以吃。
蓮霧汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃，是臺灣非常出名的甜品，對人體有很好的清肺火作用，孕婦也可以食用。不過喜歡吃蓮霧的準媽要注意，不要食用太多，因爲蓮霧有很好的利尿作用，會讓孕媽更愛上廁所，尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽，更要少吃。
