硬牀和軟牀一直都存在着爭議，有人說硬牀睡着對腰好，有人說軟牀睡着對腰好，許多子女會給她們的父母買柔軟的軟牀，覺得這樣父母睡起來更加的舒適，但是真的是這樣嗎，六十歲到底是適合什麼樣的牀。
首選硬牀。
睡軟牀對六十歲的人的骨頭不好，雖然睡起來柔軟舒適，但是長久下來，腰部並沒有達到放鬆，很容易腰肌勞損，相反睡硬牀會讓背部得到舒展，對腰部有好處。還可以選擇如棕墊或板牀，這兩種牀墊對有腰肌勞損的人是很好的。
如果老人沒有腰肌勞損或者脊椎有問題，選擇不那麼硬的牀，或者在原本的木牀上多加幾個被褥睡得也不必軟牀差。患有心臟病的老人可以選，如果心臟突然不舒服，硬牀可以搶救，可以讓情況轉危爲安。
六十歲的人睡木板牀好。
睡硬木板牀是有好處的。通過睡硬木板牀休息,可消除負重和體重對椎間盤的壓力,有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣,促使炎症、滲出的吸收,減輕神經根的壓迫程度,使症狀得以緩解。牀具可選用木板牀、較硬的席夢思牀。
買牀不光要注意舒適性更加要注意安全性，穿的四周儘量不要是方方正正的，老年人走路不是很方便，行走過程耕種如果發生了磕磕絆絆，都是不好的事情，選牀選四周光滑的。
選方便性的牀。老年人腿腳不是很利索，牀的高度大小一定要合適，這樣有利於上牀下牀，以及睡覺翻翻身。
選擇簡潔性的牀。不要選擇功能性多的，比如牀下可以儲存東西的牀這最好不要，老年人一個人在家的時候想要移動牀還會移動不了，還回增加腰閃了的可能性，牀下最好不要有空隙，老年人打掃起來也很好方便，避免滋生細菌。
選擇環保材料的牀。老年人的免疫力不如青年人，選擇牀的表面塗料要安全，選擇環保塗料無色無味無毒，避免刺激到老年人的身體健康，甚至嚴重的話會誘發其他疾病的風險。
日子越過越好，子女都會開始注重老年人的生活條件，一直都是隻買貴的不買對的，但是選擇更加合適的牀，注重他們的身體健康比什麼都難得。
