第一次抽菸有可能上癮，但不是絕對的。
儘管第一次抽菸的人中只有很少一部分會上癮，但根據研究表明，抽菸時進入肺部的尼古丁會在大腦中釋放被認爲是愉快的神經遞質多巴胺，促進人們的'情緒和認知反應;
這些感覺可能會影響某些人的內在迴路，使其從而產生上癮的渴望。此外，首次抽菸的經歷可能成爲一種社會化機會，慢慢地增加吸菸的次數，更容易進一步發展爲上癮狀態。
需要注意的是，每個人的生理和心理條件都不同，上癮的風險因人而異。但是，對於那些怕自己容易上癮的人，最好避免嘗試吸菸以免產生健康問題。
新手吸什麼煙好
1、寶恆mini雪碧爆珠
寶恆推出的輕型低焦油爆珠，有可樂和雪碧兩種口味，口感柔和，口味適中，淡淡的菸草香味夾雜着爆珠味，非常過癮，適合比較喜歡淡雅清新口感的朋友。
2、愛喜CHANGE薄荷糖
煙身纖細豐滿，菸嘴有一顆濃縮綠色薄荷爆珠，散發着薄荷清香，入口綿長，咬碎爆珠薄荷味變得濃烈，但味道恰好，不刺激，清淡薄荷味在口腔迴繞，口感很舒適。
3、中免七星綠碧雲
薄荷口味的包裝清新素雅，拿在手中顯得非常好看，精選優質菸葉，菸灰整體感強不容易掉色，吸起來的感覺非常輕鬆。
吸菸對身體的危害
1、表現在呼吸系統，刺激呼吸道引起局部的水腫，呼吸道黏膜的充血會導致刺激性的咳嗽；
2、煙霧對身體刺激可以造成過敏，有時煙霧所造成的過敏可以引起過敏性咳嗽、咳嗽變異性哮喘或者咽炎等，影響呼吸道的健康；
3、消化系統，吸菸對消化系統也是有影響的，能夠影響消化功能；
4、對心臟的影響，菸草裏所含的有害物質對心臟是有毒性的，長期的吸菸可以造成心臟損害;
所以吸菸對身體的危害是很大的，大人吸菸對孩子也是有傷害的，無論是二手菸和三手煙，對孩子呼吸道都會造成一定的傷害，所以建議杜絕吸菸。
適合新手抽的煙大盤點
1、雲煙(清甜香)35元/包
雲南的菸絲是中國最好的，雲煙因爲得天獨厚的條件，香菸的質量一直非常上乘，比較柔一點的香菸雲煙佔得比較多。這一款雲煙(清甜香)除了是柔煙，而且有淡淡的清甜回味，不刺喉。
對於新手來說，勁沒有那麼大，推薦。
2、紅河(A7)15元/包
打開一股咖啡香味，抽起來和雲煙系的口感不太一樣，醇厚但一點也不嗆，抽完嘴裏有一點厚重的餘甜，好口糧之選。
但這煙比較淡，這個煙適合初學者練習吸菸怎麼過肺，推薦。
3、嬌子(X)10元/包
煙的外觀不錯，打開後有濃濃的橘子味，比普通煙細長，比較適合女性，適合剛抽菸的人，性價比不錯，該產品是經過認真剖析了國內外高檔暢銷品牌後，博採衆長選用了國內外多地區上等優質菸葉；
採用現代加料加香技術科學配製而成，用料講究，工藝精湛。其特點是菸絲光澤油潤，香氣豐滿，圓潤，諧調，豐富清雅飄逸而又不失濃馥沉溢，回味悠長。
吸菸對身體的這四大傷害
吸菸對人體的健康有着極大威脅，這一問題衆所周知，但實際上許多人難以完全戒掉吸菸的習慣，即使是知道吸菸對身體有害仍舊無法剋制煙癮；
當然會抱着僥倖心理認爲自己不會由於吸菸而生病，但實際上吸菸對於身體的損傷是不可逆轉的，長期吸引的可能會對身體造成較高的健康風險。
1、引起腦部血管痙攣
香菸之中所含有的尼古丁會殺死腦細胞，同時也會減少血液循環和腦部的供氧能力，當大腦出現供血不足的症狀時也會出現頭暈頭痛的症狀。
與此同時吸菸會刺激腦神經產生緊張感，長此以往容易引起腦部血管痙攣，從而造成血液的凝固和堵塞，經常抽菸的人羣很容易因此患上腦血管問題，出現中風和腦梗等一系列高發疾病。
2、影響生育功能
根據臨牀調查發現吸菸會降低精子的質量和活力，甚至長期吸菸也會殺死精子，讓男性出現弱精和不孕不育的特徵狀態，經常吸菸會影響到受孕的機率。
與此同時女性經常吸菸也會導致生育功能受到影響，特別是孕婦，長期吸菸會出現流產和胎兒畸形的問題。
想要避免吸菸問題影響到生育的功能，應當在備孕之前便開始戒菸，並且積極的補充葉酸，雙方檢查身體無異常之後再有計劃性的進行孕育，才能夠在一定層面上避免目前胎兒畸形的.問題。
3、容易產生心梗
長期吸菸會導致血管破裂引起堵塞，同時也會增加血管壁的壓力，讓血管更加薄弱；
另外，長期吸菸的患者容易出現動脈粥樣硬化和血管破裂的問題。因此長期吸菸的患者則可能會出現心梗的問題，當血管破裂或者血管堵塞則會出現心臟驟停的現象，極容易引起猝死和心梗等一系列突發疾病。
4、引起呼吸系統癌症
呼吸系統作爲與香菸之間接觸的人體器官，每天受到香菸之中有毒有害物質的侵蝕，僵硬的呼吸道器官也極容易由此產生病變而出現癌症。
就此而言長期吸菸的患者會出現肺癌等一系列的症狀，因爲由於肺部鱗片上皮細胞每天接觸各種有毒有害物質，長此以往則會出現變異的問題，讓身體患癌的機率顯著增加。
總而言之吸菸會極大程度上引起身體健康的風險，甚至會使人體面臨着生命安全的危險;
另外，長期吸菸也會導致自身機體功能的減退，出現一系列嚴重且無法逆轉的疾病時，想要再戒菸確實後悔莫及，因此儘早戒菸健康生活更爲重要。
同樣吸菸對人體的傷害不容忽視，甚至會影響到周圍家人和親友的健康，長期吸二手菸也會導致肺部的病變，讓家人也共同承擔患上肺癌等疾病的風險，就自身而言或許在現如今還未出現明顯的症狀;
但是長期吸菸必然會給自己和周圍的家人朋友帶來不可逆轉的傷害，因此儘早戒菸尤爲關鍵，也只有儘早戒菸，才能夠爲自己和家人的健康保駕護航。
