抽菸的人如何清肺。想必大家都知道，吸菸是會損害身體健康，但是對於許多人來說，明知道有害但又無法抗拒吸菸的誘惑。那麼，在日常生活中爲了儘可能的減少尼古丁對身體的傷害，我們可以從飲食方面下手。下面給大家分享抽菸的人如何清肺。
抽菸的人如何清肺1
羅漢果清肺
羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選中藥，其味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，用沸水沖泡頻服，能緩解咽喉乾燥不適。一個羅漢果一般可沖泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙癢，能起到良好的潤肺的功效。
花椰菜清肺
吸菸人羣常吃花椰菜可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣喘的症狀，這是因爲花椰菜中有豐富的維生素C、鉀和鎂，也富含胡蘿蔔素和類黃酮這兩種強力抗氧化物，多食用可以預防肺癌。
喝水清肺
每天至少喝一升水有助於迅速排出毒素，刺激腎臟工作。喝水的時候要注意，少量、多次、慢飲是正確喝水的3條基本準則。合理的喝水方法應該是，把一口水分幾次漸漸往下嚥，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
牛奶清肺
常食用牛奶的吸菸者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常喝牛奶的吸菸者。吸菸者通過喝牛奶能減少患支氣管炎的煩惱。這是因爲，牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁，減少肺部發炎的機會。
鴨血清肺
清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，鴨血具有利腸通便作用，吸菸人羣多吃鴨血可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，以避免積累性中毒。因此鴨血被稱爲是人體污物的“清道夫”。此外鴨血中含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。
香菇清肺
香菇含有十餘種蛋白質含氨基酸和多種維生素，香菇中的多糖成分能提高人體內的抗癌免疫細胞活力，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。
抽菸的人如何清肺2
一、羅漢果茶
羅漢果具有很高的營養價值。它具有潤肺，清熱，促進體液和緩解咳嗽的功效。每次服用20克羅漢果，用開水悶15分鐘後再喝。
二、玉竹冰糖茶
玉竹具有滋陰養陰，潤燥，清熱，止咳的作用。冰糖還可以滋潤肺部並緩解咳嗽。我們取15克玉竹，適量的冰糖，用沸水沖泡，攪拌15分鐘後塞入飲料。
三、蜂蜜柚子茶
柚子可以清熱消火，減輕咳嗽，減少痰，蜂蜜可以養肺，補虛。蜂蜜柚子茶可以自己製作，也可以在外面購買。
四、蘆筍茶
蘆筍可以治療肺胃乾燥和熱，痰和咳嗽，麥冬可以滋陰養肺。我們分別取蘆筍和麥冬各12克，將它們在沸水中浸泡十分鐘，然後喝茶。
五、銀耳茶
銀耳茶主要由銀耳和冰糖製成。它可以滋養陰和肺，養胃。通常，將白木耳與冰糖和水一起燉煮，煮熟後加入茶葉，然後將其取出。
喝茶的五種好處
一、可以減輕吸菸誘發癌症的'可能性。
茶中的茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。
二、有助於減輕由於吸菸所引起的輻射污染。
茶中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕香菸中的放射性物質輻射對人體的危害，對造血功能有顯着的保護作用。
三、可防由於吸菸而促發的白內障。
茶中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅有防白內障、護眼的作用，同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
四、可以補充由於吸菸所消耗掉的維生素C。
吸菸者喝茶可以攝取適量的維生素C，以補充吸菸引起的維生素C缺乏症，從而維持人體產生和消除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗力。
