你有了解過有肺病的人如何鍛鍊嗎？肺病是一中慢性疾病，對於有肺病的人來說，加強鍛鍊的同時一定要密切關注自身的健康情況。小編精心爲大家整理了有肺病的人如何鍛鍊，希望對你有所幫助。
有肺病的人如何鍛鍊1
1、有肺病的人如何鍛鍊
吸收功:晚餐後兩小時，選擇室外空氣清新之地，先慢步走10分鐘。然後站定，面對明月，兩腳分開與肩同寬，兩手掌相搭，掌心向上，放於臍下3釐米處，雙目平視，全身放鬆，吸氣於胸腔之間，收腹，再緩緩呼氣放鬆，持續半小時即可。此功有助加強呼吸道的暢通。摩喉:上身挺直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。
捶背:端坐，腰背自然挺直，雙目微閉，放鬆，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3至5遍。捶背時，要閉氣不息。同時，叩齒5至10次，並緩緩吞嚥津液數次。躬身撐體:端坐，全身放鬆，調勻呼吸，兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體向上3至5次爲1遍。可根據自己的體力，反覆做3至5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時，宜閉息，不呼吸。
2、有肺病的原因
常說的肺病通常是指肺部疾病，但是肺部疾病有很多種而且症狀都各有差異。總的來說，在肺病中常見的症狀有咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困難等症狀。而對於肺炎而言，其症狀有寒顫，高熱。典型病例爲突然之間寒顫，然後體溫上升達到39%-40%，通常還伴有頭痛、食慾不佳、精神疲憊等症狀。對於間質性肺炎患者而言，早期症狀其實並不明顯，有時伴有乾咳、呼吸困難等症狀。到了中期，容易因爲一些小感冒呼吸道感染而導致病情加重。較爲嚴重時，還容易出現氣喘、渾身乏力、低熱等症狀。
3、有肺病的表現
呼吸道感染對於已經患有肺部的患者而言，呼吸道感染是導致疾病加劇、急性發作的一個十分重要的因素。吸入煙塵、刺激性氣體等。吸菸是目前世界上公認的導致肺病產生的較爲重要的因素之一，包括吸菸和吸二手菸。據研究表明，與不吸菸的人相比，吸菸者肺功能出現異常的可能性很明顯升高了，而且更加容易出現呼吸道的相關疾病。 空氣污染長期在空氣質量不好的.地方生活也是容易導致肺病產生的一個重要因素，而對於已經患有肺部的患者而言，嚴重的城市空氣污染更加可以使病情加重。
有肺病的人如何鍛鍊2
有肺病的食療推薦
1、川貝雪梨豬肺湯，將川貝母9克洗淨打碎;雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
2、杏仁雪梨山藥糊，先將杏仁用開水浸，去衣，洗淨;雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀。倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
3、冬菇雪耳豬胰湯，先將冬菇洗淨;雪耳浸開洗淨，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。
有肺病要注意什麼
1、防寒保暖，一旦受到寒冷刺激，上呼吸道黏膜下血管收縮，血流不暢，氣道缺血，免疫力下降，易招致病毒和細菌感染。因此要根據天氣變化及時增添衣服，避免受涼感冒。
2、戒菸，吸菸者要徹底戒菸，甚至不要和吸菸者一起敘談、下棋、玩牌等，因被動吸菸對肺心病患者同樣有害。
3、保持室內空氣流通，早上應打開窗戶，以換進新鮮空氣。在臥室裏燒炭火或煤火，尤其是缺少排氣管時，對肺心病患者不利，應儘量避免。
4、家庭吸氧治療是迄今爲止，國內外公認的治療肺心病的有效方法。除睡眠中吸氧外，白天間歇吸氧，尤其是活動後，每天吸氧時間在15個小時以上，可以顯著地降低患者靜息和運動時的肺動脈壓力，且5年的病死率較不吸氧者明顯降低。
5、保持呼吸道通暢，有痰要儘量咳出來，若痰液黏稠不易咳出，可吸入蒸氣或霧化，溼潤氣道，稀釋稠痰，以利咳出。
