【導讀】：現在的科技也是越來越發達，總會發明出新的東西。比如，近幾年很火的電子煙，據說是比一般的香菸健康很多，這是真的嗎？一起來看看吧！
戒菸還是要看抽菸者本人的意願，對於戒菸，抽菸的人羣自己有沒有自控力纔是戒菸的根本。
1、電子煙與其說戒菸，不如說是“替煙”更爲準確些。因爲是否能夠成功戒菸會由於使用者自身的差異而不同，但是“替代香菸”、降低煙量的效果卻是非常明顯並帶有普遍性的。最開始使用電子煙往往是最有效果的，可以明顯降低吸食香菸的數量。
2、那些在電子香菸組被給予了高劑量或低劑量尼古丁的裝置。每個人都被追蹤了四個月。結果顯示，當吸菸者在沒有任何附帶說明和使用要求的情況下獲得電子煙時，吸收力很強，許多參與者繼續購買自己的電子煙。這表明電子煙可能會使吸菸者成爲可燃香菸的合適替代品。
3、要達到完全戒菸效果，是需要生理和心理雙方面的作用，至少需要一個月拒絕真煙以達到扭轉心理上對真煙的依賴感！關於尼古丁尼古丁的主要危害是讓人吸菸上癮，近百年來一直與“死亡”、“癌症”等緊密聯繫的尼古丁最近幾年得到了不少新的關注，有不少專家爲它正名。香菸中的尼古丁並沒有太多的危害，真正的致癌兇手是焦油和一氧化碳。
電子煙只是一種替代的工具，和香菸還是有區別的，完全就是自我控制了。
1、電子煙只能是幫助戒菸，而不能替代香菸，要想戒菸，首先要從思想上想好了，並準備正真付出行動戒菸的人，才能藉助電子煙戒菸，電子煙只是減少一點原吸菸人的痛苦，在吸電子煙的時候，總有一種不過癮的感覺，這時候就要靠戒菸人主觀戒菸，自覺剋制自己。
2、霧化芯是加熱浸泡在煙油裏的棉絮，不排除在加熱過程中發生化學反應，亦或是霧化蒸汽中帶有少許棉絮，這樣的蒸汽煙霧長期吸入肺部，難免出現問題。
3、吸菸者獲取尼古丁是菸草的燃燒，通過鼻吸使得尼古丁到達大腦，加上焦油和其它化學物質，增加了尼古丁的成癮性。而其它的尼古丁替代品一般只是通過口服使得尼古丁經過血液到達大腦，電子煙也只是通過肺吸，沒有其它化學物促進。
1、入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血（或心膠痛）促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。
2、吸菸可導致口腔癌和喉癌。香菸中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起裏面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。
3、患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變爲慢性病。吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。
4、吸菸會導致結腸癌。患此癌的機會則與吸食菸草的份量成正比。研究顯示停止吸菸雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結腸癌的危險就仍然非常大。
5、當吸菸危害吸菸者本身健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸菸人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。
6、吸菸者骨頭很脆弱。研究發現,女菸民每吸菸10年,骨礦物質密度就會降低2.3%―3.3%,骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中,這種危險更大。
