【導讀】：很多人抽菸已經是常態了，香菸的魅力讓很多人欲罷不能。但是很多時候，就是戒不掉。都知道香菸菸草對身體的影響是很大的，但是香菸會有很多的問題。
很多人愛抽菸，中國的菸民數已經達到了3億。很多人從18歲開始接觸第一根香菸，到現在，已經是完全離不開了。香菸帶給人的，只是煙吸入喉嚨，短暫的歡愉放鬆感。抽菸的樂趣在於，放鬆，麻痹大腦。現在的現狀是，每天有接近1億的人因爲抽菸而死亡，香菸帶給人的遠不只是快感，更多的是危害，香菸的影響遠比我們想象的大得多。
1、香菸的危害是很大的，很多人開始選擇替代物，或者是選擇戒菸，但是長期煙齡，不可能立馬就戒掉。
2、短時間缺少香菸，其實對於抽菸者來說，是一件比較難受的事情。會有戒菸綜合徵，但是必須要克服。
3、會感到口渴，這個時候應該喝大量的水，進行很好的排毒，清除體內的毒素，會有很好的效果。
就好像是習慣性做某件事，當抽菸和吃飯一樣普遍，那麼想要戒掉。是很難的，一部分是身體的需求，對香菸的渴望，還有一部分就是心理，成人世界更多的是剋制。但是面對慾望誘惑，選擇慾望，那就是走入一個死循環。但是選擇剋制，會有很不一樣的感覺，心理上克服，身體上自然是變得更加的健康。
1、沒有了菸鹼的作用，當遇到煩心事的時候，就會感到無所適從。吸菸會帶給人巨大的鬆弛感，但是缺少了香菸，會感到不自在。
2、很多人不抽菸之後，人的氣色會變的很好，開始的戒菸會有不適感，但是之後會感到很舒服。
3、抽菸的不適應，可以選擇一些替代品。比如，可以選擇喝茶，很多的茶水都對身體很好，有很好的作用。
4、疾病也會減少，很多人年輕的時候選擇香菸。一抽就是很多年，但是戒菸後，身體得癌症的機率會大大的下降。
