1.按摩迎香穴
用手指指腹緩慢輕柔地按摩寶寶鼻翼兩側的迎香穴，旋轉按摩60次，至鼻內有通氣的感覺，同時按摩迎香穴偏上的上迎香穴。可每天早、中、晚按摩三次。給寶寶按摩時需注意，不要用太大力，以免傷害寶寶。
2.熱敷
鼻涕粘稠時會堵住鼻腔，家長可以用熱毛巾放在寶寶鼻子上熱敷。鼻粘膜遇熱會收縮，鼻腔會通暢一些，粘稠的鼻涕也容易水化流出。
3.熱水泡腳
將生薑切片煮水，加入適量的鹽，晾到適宜的溫度後給寶寶泡腳。水變涼時再加入足量的熱水，直到寶寶的腳泡熱、泡紅。生薑性溫，能使血管擴張，加速血液循環，從而緩解寶寶流鼻涕。
4.搓腳心
在孩子臨睡前給孩子搓腳心50下，然後搓背部和兩手的大魚際（大魚際在大拇指與手掌連接的最高處），直到微微發熱爲止。這樣幫助孩子去除體內寒氣，緩解流鼻涕症狀。
5.艾灸
艾灸寶寶的肚臍和距離寶寶肚臍上下二指個一個學位，各艾灸10-15分鐘，然後再艾灸鼻子上下兩側和太陽穴10-15分鐘。給寶寶艾灸時要注意別燙着寶寶，冬天艾灸時要注意給寶寶保暖。
6.蒸氣吸入
在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。
7.熱風吹面
用電吹風對準兩側太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等症狀。
