木瓜的好處和功效，相信大家都對這種食物的功效和作用有一定的瞭解，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，最重要的就是要定時按量服用，這種藥材對身體的作用是很大的，下面是木瓜的好處和功效。
木瓜的好處和功效1
1、保護腸胃
木瓜中含有的一些蛋白分解酶，在生吃的情況下的話可以很好的被人體吸收利用，幫助人體胃液的分泌，對於人體腸胃是有着很好的保護作用。
2、促進消化
每天飯後食用一些木瓜，有着很好的促進消化的作用，能將食用的一些葷腥類食材的分泌和消化，一些消化不良或者是患有腸胃炎之類疾病的人羣都可以放心的食用。
3、滋補身體
木瓜當中含有豐富的酵素、胡蘿蔔素、以及氨基酸等，因此吃它能夠很好的滋補身體。特別是對於生長髮育期的孩子們來說吃木瓜可以有滋補身體的作用，對於促進孩子的發育來說起到了很好的效果。
4、延緩衰老
木瓜中含有比較多的胡蘿蔔素、維生素C等物質，這些營養物質對於抗衰來說起到了很好的作用，而且也可以有延緩衰老的效果，適合多種人羣。
木瓜的好處和功效2
木瓜可以怎樣吃
1、木瓜可以蒸着吃
木瓜雖然是一種水果，但它有多種不同的吃法，在平時的生活中人們可以把木瓜蒸着吃，但在蒸木瓜，以前需要把它外表洗淨，然後在它一端開一個口，然後把裏面的瓜瓤和籽全部去掉，再取適量的.純奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸鍋中，隔水蒸至開鍋以後再蒸半小時左右就能蒸好，蒸好以後的木瓜奶香濃郁，口感特別好。
2、涼拌木瓜
木瓜還可以涼拌着吃，特別是那些沒有完全熟透的木瓜可以製成涼拌菜，在製作的時候需要把木瓜洗淨以後切成片狀，然後用開水焯燙一下，再加入適量生抽香醋和麻油，調勻後能直接吃，喜歡吃辣的人還可以加入適量的辣椒油。
3、木瓜煮着吃
木瓜還可以和銀耳與冰糖等多種食材搭配在一起煮着吃，用它們一起煮出的糖水口感特別好，在煮的時候需要把木瓜處理乾淨以後切成片狀，銀耳提前用清水泡軟撕成小朵，兩種食材一起入鍋，加入適量冰糖和清水加熱煮開，再用中火煮半小時，鍋中的木瓜就能煮好，取出以後食用口感軟糯滋味甘甜，特別好吃。
