吃水果的正確打開方式？在炎熱的夏季我們總是喜歡吃上一口水果，水果雖然營養價值高，但是也不能隨便吃。小編已經爲大家蒐集和整理好了吃水果的正確打開方式的相關信息，一起來了解一下吧。
吃水果的正確打開方式1
吃水果的最佳時間
一些媽媽認爲飯後吃水果可以促進食物消化，這種想法對於成人來說沒錯，可對於正在生長髮育中的寶寶卻並不適宜。
這是因爲，一些水果中有不少單糖物質，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便祕。所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。
另外，餐前也不是吃水果的最佳時間。寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會佔據胃的空間，影響正餐的攝入。
最佳的做法：把吃水果的時間安排在兩餐之間，比如午睡醒來之後，吃一個蘋果或者桔子。
水果要與寶寶體質相宜
這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽要注意挑選與寶寶的體質、身體狀況相宜的水果。
比如，體質偏熱容易便祕的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。
如果寶寶體內缺乏維生素a、維生素c，那麼就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給身體補充大量的維生素a和維生素c。
寶寶患感冒、咳嗽時，可以用梨加冰糖燉水喝，因爲梨性寒、生津潤肺，可以清肺熱;但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。對於一些體重超標的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。
最佳的做法：瞭解自己寶寶的體質和水果的性質、營養成分，儘量給寶寶吃與體質相適宜的水果。
水果不能代替蔬菜
有些媽媽認爲水果營養優於蔬菜，加之水果口感好，孩子更樂於接受，因此，對一些不愛吃蔬菜的寶寶，媽媽常以水果代替蔬菜，認爲這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失。
其實，用水果代替蔬菜的做法並不科學。水果與蔬菜營養差異很大，與蔬菜相比，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的.“動力”。不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感、食慾下降，營養攝入不足勢必影響身體發育。
吃水果的正確打開方式2
如何正確把握吃水果的時差
山楂不宜早上吃。山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使大腦清醒。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便祕、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有“天然維生素c丸”之美稱，餐前食用爲好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
飯後吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐後食用，還能幫助消化。
柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
