番石榴的藥用功效和作用，你知道有哪些嗎？番石榴的味道很香，吃起來鮮美無比，我們在生活中吃番石榴可以促進身體的代謝，還可以增強抵抗力。下面小編爲大家帶來了番石榴的藥用功效和作用，一起看看。
番石榴的藥用功效和作用1
1、纖維幫助清腸
不要以爲只有芹菜那種粗粗的纖維稈子才叫纖維哦。細小的果蔬纖維可以是看不見的，例如番石榴就含有豐富的果蔬纖維，保證可以清理腸道。即使你很不喜歡吃蔬菜，每天能吃個，對腸道的排毒就會很不一樣。
2、抗氧化的減肥作用
番石榴含有豐富的抗氧化物質，屬於加速新陳代謝的食物，抗氧化因子本身就具有很強的促進新陳代謝作用。它能夠清除血液中的自由基，減少膽固醇的含量。經常吃番石榴對皮膚也很好，幫助減肥之餘，讓你每天都有個好氣色。
3、低熱量
雖然，番石榴跟其他水果類似，同樣的含有果糖。但它的熱量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。
番石榴討人喜愛，非常能夠促進食慾，一粒粒的晶瑩剔透。吃石榴甚至會耗費很多時間，它屬於那種可以幫助減少飢餓感，且熱量攝取又很少的食品。爲你滿足咀嚼帶來的生命動力，且不會造成肥胖。
番石榴的營養價值
番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵。番石榴營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
早上吃一個番石榴可滿足體內器官所需要的物質，如鐵質、葉酸、鈣質、纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
蛋白質
形成體內細胞、血液的主要成份。
脂肪
生產身體熱量（卡洛里）的一大來源。
醣類
又稱碳水化合物，具有推動體內器官，充作燃料的功能。維他命A：具有胡蘿蔔素，不足時影響視力，皮膚抵抗力減弱。
鐵
製造血液，不足時造成貧血，容易疲勞。
鈣、磷
促進牙齒骨骼發育，幼童需量尤多。
維生素C
番石榴本來不像桔子那麼吃香，也不像蘋果那麼貴，如果您認爲桔子是最富有維生素C的水果，那就錯了，番石榴含有的維生素C顯然更豐富。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克，而番石榴含有的維生素C有165毫克。
維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。猜您喜歡《水果拼盤做法及圖片》
鉻
番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用。研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的'敏感性。專家建議，大多數輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，而嚴重糖尿病人可藥療結合食療。
鉀
番石榴能加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因爲內含鉀元素。
食物纖維
番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便祕的人有好處。對於正設法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
番石榴的藥用功效和作用2
青番石榴的功效與作用
1、補充營養
補充豐富營養是青番石榴最重要的功效，因爲人們食用清蕃石榴後，能讓身體吸收豐富的維生素和膳食纖維也能吸收一些纖維素和多種礦物質，這些營養不但能提高身體多器官功能，還能維持人體正常代謝，經常食用能提高人類身體素質。
2、預防動脈硬化
人們經常吃青番石榴，還能預防動脈硬化，因爲青帆石榴中含有的抗氧化成分能防止人類血管老化僵化，能提高血管壁的韌性和彈性，並能促進血液循環，它能從根源上阻止動脈硬化出現。青番石榴還能降低人類血液粘稠度，並能防血小板凝結成塊，經常食用能預防血栓。
3、預防高血壓
青番石榴還能預防高血壓，因爲青番石榴中還有豐富的微量元素鉀這種物質，可維持人體內部環境的鉀鈉平衡並能維持人體血壓穩定，另外它還能促進血液循環並能提高心臟功能這也是它能預防高血壓的重要因素。
4、預防高血糖
青番石榴中還含有一些微量元素鉻，這是一種天然的降糖成分，它能直接參與人體糖與脂肪的代謝，能防止人體血糖升高，也能維持胰腺功能穩定，經常食用青番石榴能防止血糖升高，也能讓糖尿病病情慢慢好轉。
