吃聖女果有哪些好處

在生活中，聖女果是非常受歡迎的一種水果，可以說聖女果是一種營養非常高的水果。那麼吃聖女果到底有哪些好處呢？不妨跟隨小編的步伐一起往下看看吧。

吃聖女果有哪些好處1

1 、延緩衰老

聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效。

2 、護肝

聖女果含有的維生素A成爲具有保護肝臟的作用，另外它的維生素PP和胡蘿蔔素同樣具有養肝護肝的功效。

3 、抗癌、防癌

聖女果中特含有的番茄紅色和谷胱甘肽是純天然的抗氧化劑，具有極強的清除自由基能力，同時還能軟化血管和防止動脈硬化，能夠預防和治療前列腺癌，具有抗癌、防癌的功效。

4 、美容潤膚

聖女果可謂是養顏的.佳品，其含有豐富的果膠、胡蘿蔔素及維生素C，具有增加皮膚彈性和保護皮膚細胞不受自由基的傷害作用，具有美容潤膚、補水肌膚、防粗糙的功效。

5、清熱排毒

聖女果性涼，能夠減緩人體火氣旺盛，同時其含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，吸附腸壁的有毒物質並排出體外，常吃聖女果有很好的清熱排毒功效。

6、健胃消食

聖女果口感酸甜，且生性較涼，富含纖維素，在炎熱的夏天吃聖女果可以很好的解暑，增加食慾以及促進腸胃的消化，具有健胃消食的功效。

7、緩解眼睛疲勞

聖女果含有的維生素A具有促進眼睛內感光色素形成的作用，我們常出現的眼睛乾澀、疲勞，就是眼睛視網膜內的感光物質減少而導致，所以常吃聖女果對於緩解眼睛疲勞和保護視力有很好的功效。

8、促進發育

聖女果含特有的谷胱甘肽和番茄紅素物質及一些微量元素，能夠很好的促進人體生長髮育，尤其適合小孩的生長髮育需求，同時還能增強人體免疫力。

9、食用聖女果注意事項

急性腸炎以及菌痢等患者不宜食用聖女果，以免加重病情。

不能空腹食用聖女果，聖女果中含有較多的酸性物質，空腹食用易引起胃擴張和腹痛。

聖女果性寒，對於體虛胃寒之人應少食，以免加重體內寒氣，導致腸胃不適。

未成熟的聖女果千萬別吃，它含有大量的毒番茄鹼，這種成分具有一定的毒性，食用後易出現噁心乾嘔、全身無力等症狀。

吃聖女果有哪些好處2

聖女果口感甜蜜，且營養豐富，特別適合姑娘們當做零食吃，聖女果除了含有番茄的所以營養成分外，其維生素含量也遠遠多於番茄，是減肥養生的最佳水果，下面我們就一起來了解下聖女果的功效與作用！

第一、清熱解毒。聖女果具有清熱解毒的功效，對內熱引起的咽喉腫痛，口舌生瘡，大便乾結，口渴口臭，胸膈悶熱有很好的調節作用。

第二、調節免疫。聖女果含有多種微量元素和礦物質，對人體免疫系統的平衡和完善意義重大。能使腺體修復、恢復防禦功能，殺死病菌，對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。

第三、潤膚美容。聖女果還具有潤膚美容的功效，聖女果含有很高的胡蘿蔔素和維生素EC，能夠有效改善肌膚粗糙老化，是保持青春的上好食品。

第四、減肥。聖女果能夠潤腸通便，清理腸道，因此可以起到減肥的作用，對啤酒肚或者產後便祕引起的小肚腩有很好的減肥作用。