秋葵茶的功效與作用有什麼，很多人對這種食物並不是很瞭解，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，否則中醫也不會沿用這種藥材多年，身體寒涼的人要儘量少吃，秋葵茶的功效與作用有什麼，養生必備。
秋葵茶的功效與作用有什麼1
1、補充營養
秋葵茶是一種保健養生茶，是人們採集植物黃秋葵的葉子和花經晾曬加工後得到的健康茶葉，它能爲人體補充豐富維生素和礦物質，也能讓人體吸收一些微量元素硒，它們能維持人體正常代謝也能提高人體的健康水平。
2、延緩衰老
平時人們多喝一些秋葵茶，能吸收豐富的天然多糖，還能吸收一些微量元素硒和維生素a這些物質能清理身體內的過氧化脂質，並能阻止身體對自由基生成，能防止這些有害物質對人體細胞產生破壞，經常喝秋葵茶，能延緩多種衰老症狀發生，並能讓人類身體保持年輕健康狀態。
3、提高腸胃功能
提高腸胃消化功能，維持腸胃健康，也是人們喝秋葵茶的重要好處，因爲秋葵茶中含有的天然多糖能修復受損的胃腸黏膜，並能防止炎症滋生，它能促進腸胃蠕動，加快腸胃中食物消化和吸收，對人類經常出現的胃炎，胃潰瘍和消化不良都有明顯調節作用。
4、增強免疫力
人們在喝秋葵茶以後，還能提高身體內聚酯細胞的吞噬能力，能防止病毒在人體內滋生，它能讓人體免疫功能明顯增強。人們在喝秋葵茶以後，還能提高身體的抗過敏和抗輻射能力，能減少多種輻射性物質對人體的傷害。
秋葵茶的副作用
秋葵茶是一種營養價值極高的保健養生茶，它不含任何化學成分，平時人們飲用以後幾乎沒有副作用出現，只是它性質微寒，那些寒性體質的人在喝了它以後容易出現腹痛或者腹瀉，會對身體健康造成不良影響。
秋葵茶的功效與作用有什麼2
秋葵
秋葵黏液多並不意味着是“高級食物”。大家可能對秋葵黏黏的口感和裏面的白籽比較好奇，有人甚至將黏黏的液體當做是蛋白質含量高的象徵，其實它就是一種多糖，跟海帶表面的多糖很類似，對增強機體免疫力有幫助，但人體其實是缺少能分解這種多糖的酶，較難被吸收利用。白籽與辣椒裏面的白籽類似，吃進去也比較難消化。因此不要太迷信秋葵是多麼高級的食物。
1、“蔬菜偉哥”說法太誇張
有人稱秋葵是“蔬菜偉哥”，專家認爲不太科學。因爲這是從小鼠實驗中得出的秋葵能提高精液數量的結果，尚無證據表明這一結果在人身上也成立。即便真的成立，按數據推算也要吃好幾十斤的秋葵纔能有效果。
2、單靠秋葵減肥不靠譜
有說法稱秋葵含水量高，脂肪很少，多吃可以減肥。其實想要減肥還是要靠控制總熱量的`攝入，用秋葵代替高熱量的食物確實能起到一定的效果，但是能做到這點的蔬菜有很多，比如菠菜、空心菜、小白菜等，不是非秋葵不可。專家建議，各種蔬菜水果都要適量吃，將秋葵作爲一種增加食物多樣性的綠色蔬菜就好，不要太過神奇化。
當然，從營養角度講，秋葵還是含有豐富的維生素和礦物質的，每100克秋葵的嫩果中，約含有4毫克的維生素C、1.03毫克的維生素E以及310微克的胡蘿蔔素，富含鋅和硒等微量元素。顏色深一些的紅秋葵，在類胡蘿蔔素和花青素方面稍勝一籌，而綠色秋葵葉綠素含量較多。
如何挑選秋葵？
在烹調、挑選秋葵時，應做到以下幾點：
1、做之前焯燙三五分鐘。
秋葵做之前最好在沸水中燙三五分鐘，有助於去掉澀味，整棵焯燙比較好，水溶性維生素和可溶性膳食纖維損失較少，之後再切成粒或片。
2、與肉類同炒更美味。
秋葵可溶性膳食纖維比較多，與肉一起炒，可以幫助降低肉類膽固醇的攝入量。簡單的做法是直接焯熟後切段，與彩椒和熟牛肉加上亞麻籽油，或紫蘇油涼拌；或者切薄片星狀，蒸雞蛋羹時加入作爲配料食用。
3、越小的秋葵越嫩。
專家表示，長度爲5~10釐米的較佳（人的中指一般約爲8釐米，可作參考)，買的時候要用手捏一下，選不發硬，有點韌度的；用手劃一下，破而有汁的比較新鮮。
4、放冰箱會被凍傷。
秋葵怕冷，買回來放冰箱會被“凍傷”，儲存在廚房陰涼處即可。秋葵易變老嚼不動，最好在買回家的24小時內吃完。
結語：看了本文，相信你對秋葵有了進一步的瞭解，也知道該如何挑選了吧。
