秋葵的功效與作用有哪些，相信很多人都是吃過這種食物的，禁忌人羣對這種食物會比較敏感，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，食用藥材一般都要遵醫囑，下面是秋葵的功效與作用有哪些。
秋葵的功效與作用有哪些1
1、預防心血管疾病
秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。
2、補腎
秋葵素有“植物偉哥”的美譽，其含有的特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。
3、預防貧血
秋葵中含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分，可以起到預防貧血的效果，對女性大有裨益。
4、降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，可以緩解人體對糖分的吸收，降低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，秋葵中富含的類胡蘿蔔素，可以維持人體胰島素的正常分泌與作用，以平衡血糖值。
5、幫助消化
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等營養成分，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽爲人類最佳的保健蔬菜之一。
6、減肥
秋葵是低熱量食物，長期食用既不會增加體重，還可降脂減肥，對於愛美的女性朋友來說是很好的食物。
7、抗衰老
秋葵中黃酮類物質的含量達到2.8%，同時含有豐富的維生素A、維生素C，這些成分都屬於抗氧化活性物，能有效清除體內的自由基，並結合各種礦物質和其他營養素，促進人體全方位的自我調理，確保內分泌平衡，從而起到抗衰老的作用。
8、增強抵抗力
秋葵嫩果中有黏黏的液體物質，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔裏關節膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質在動脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。
秋葵的禁忌
1、胃腸虛寒以及經常腹瀉者不宜吃秋葵，秋葵性偏涼。孕婦不宜吃秋葵，因爲秋葵富含豐富的雌激素。
2、秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人應少用，不可過量食用，並且要燙過再食用爲好。
3、秋葵中含有的黏性蛋白及表皮的細小絨毛都屬於過敏原，可能引起過敏反應。過敏體質的人食用秋葵有過敏的風險，需警惕。
4、秋葵是一種寒性蔬菜，且有滑利性，一次吃太多可能導致脾胃虛寒，影響消化功能，容易引起腹脹、腹瀉等現象，所以不可多吃。
秋葵的功效與作用有哪些2
保護腸胃
如果裏面還有大量的公交，很多長得一樣物質，它可以促進我們的腸胃蠕動後也分別保護我們的胃部，自家十月推出我們的消化不良和便祕都有一個非常好的改善效果，所以對於有腸胃炎或者是慢性肝炎的人來說，都可以食用秋葵。
補鈣效果好
秋葵大神裏面含有非常豐富的鈣元素，所以他被我們使用之後，對於我們的身體有一個非常好的補鈣效果，而且裏面的草酸就非常的低，在我們人體中可以很快很多的被吸收，特別的適合需要補鈣的人羣。
減肥效果好
結果裏面還有有的脂肪和熱量都非常大滴，而且還有比較豐富的蛋白質和維生素，對於想要減肥的人來說就可以是要求規避能夠控制自己熱量的攝入，而且還可以補充自己所需要營養物質或者維生素。
補腎效果好
營養物質有一個非常好的的效果，對於腎虛或者是有一些男性疾病的人來說有一個非常的效果，所以有一些男性朋友或者是運動員就非常的`適合食用秋葵，他有一個很高的抗疲勞效果。
裏面還有非常豐富的維生素和其他的一些微量元素，對於我們的鼻子美白和抗氧化有一個非常好的效果，經常食用秋葵，讓我的皮膚變得非常白皙細膩，富有光澤。
吃黃秋葵的注意事項
性質比較寒涼，所以對於一些腸胃不好，身體虛寒的人來說一定要少吃秋葵，不然的話就非常容易發生一些腹痛渾身乏力的症狀。
在吃酒貴的時候，你不要講他和一些總會性質比較寒涼的蔬菜和肉類一起使用，這樣的話它會加重我們脾胃虛寒，從而誘發我們爲共同的一個一輛小黃說都造成一個非常嚴重的影響，造成腹瀉腹脹等不好的症狀。中反而會加重我們腸胃一個負擔。
當發現秋葵腐爛變質之後就不要使用了。在挑選秋葵的時候一定要選一些比較新鮮，表面完好無損的秋葵，因爲你信不相信我，就算上了損傷會讓酒鬼裏面所含的蛋白質變質，從而產生氧化反應，然後被你細菌污染。當我們吃着這些變質後的秋葵，就會發生一個複習和腹痛的症狀而言中的人始終會產生一個食物中毒的危險，損傷我們的肝臟和神經系統。
有些人我對酒櫃表面的那一層肉毛過敏，所以纔出現之前我們要先將它放在沸水中焯水，然後在裏面放入適量的食鹽清洗，取出秋葵表面的一層絨毛，減少我們過敏產生的一個概率。
有空生活不要記住它表面的一些，因爲這種粘液其實是有非常有營養的物質，比如我們人體有一個非常好的保健作用。
