女人吃榴蓮有什麼功效與作用，榴蓮作爲一種十分常見的熱帶水果，有一種獨特的氣味，雖然榴蓮很好吃，但是不可以大量食用，下面小編帶大家簡單的瞭解一下女人吃榴蓮有什麼功效與作用。
女人吃榴蓮有什麼功效與作用1
一、營養成分
每百克榴蓮含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o？32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。
二、養生功效
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的.果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。
三、養生保健食譜
（1)榴蓮燉雞
榴蓮50克，雞1只，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗淨去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最適宜。
（2)榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5～6個（約400克)，鯽魚2條（約400克)，生薑3片。將榴蓮芯洗淨；鯽魚宰殺後清理乾淨，慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸後改爲文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利溼，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效。
溫馨提示：
榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。
榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。
榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。
2、榴蓮不能與什麼同吃
前幾天有朋友送給我一個大榴蓮，因以前都是在超市裏買保鮮膜包的一小盒，還挺貴，沒有吃盡興，加之我先生、女兒都嫌臭，同事朋友也都只品嚐一小口，可這個榴蓮熟透了，特別的甜香適口，一不小心我就吃多了，胃疼不說，第二天早晨起牀後嘴裏還特別粘。上網查了查：榴蓮性味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷痛。一次不可多食，過食會上火。泰國衛生部曾建議：一天食用不要超過兩瓣。
榴蓮如不慎吃過量，應立即吃幾個山竹化解，因爲山竹屬至寒之品，可克榴蓮之熱。天下一物降一物，只有水果皇后山竹才能降服水果之王榴蓮！也可用榴蓮皮加鹽水煎服。榴蓮還不可與酒同食，因爲二者均屬熱燥之物。
女人吃榴蓮有什麼功效與作用2
女人吃榴蓮的好處
促進血液循環
榴蓮屬於熱性水果，食用之後能活血化瘀、促進機體的血流循環，特別適合那些體質虛寒的女性食用。食用之後能驅寒保暖改善四肢冰涼情況，且對體質虛寒所引起的痛經也能起到一定緩解作用。
預防便祕
榴蓮當中含有豐富的膳食纖維成分，食用之後這種膳食纖維能促進腸胃的蠕動，這樣既能幫助食物更好的吸收，從而還能促進體內垃圾的排出，從而能起到預防和緩解便祕的作用。
美容養顏
榴蓮當中含有豐富的維生素以及氨基酸成分，這些營養成分能夠幫助提亮膚色、增加皮膚彈性、淡化色斑從而延緩皮膚衰老，起到美容養顏的作用，很適合愛美女性食用。
增加免疫力
榴蓮當中含有豐富的氨基酸成分，食用之後能調節體內酸鹼平衡，提高機體的應急能力從而有助於增加免疫力。另外經常吃榴蓮還能起到健脾補氣、補腎壯陽等滋補效果。
女人吃榴蓮的壞處
導致上火
榴蓮屬於熱性水果，女性如果過多的食用榴蓮的話就會增加體內的熱氣，從而導致機體出現咽乾喉痛、口舌生瘡、便祕尿黃等上火症狀。
導致發胖
榴蓮的熱量比較高，每100g榴蓮大約含有147大卡左右的熱量，以及5.33g的脂肪，另外榴蓮的含糖量比較高，所以過多食用榴蓮身體不能及時消耗就會出現脂肪堆積的情況，從而導致發胖，所以像那些有減肥需求的女性一定要少吃榴蓮。
女人什麼時候吃榴蓮最補
上午吃
榴蓮當中含有豐富的蛋白質、糖分、維生素、膳食纖維以及礦物質元素成分，所以上午吃一點榴蓮是非常不錯的選擇，這時候吃一點榴蓮能爲機體補充能量和營養，從而能讓機體更加有活力。
月經期間
榴蓮屬於熱性水果，所以選擇在經期食用也是非常不錯的選擇，這時候吃一點榴蓮能起到活血化瘀，緩解痛經的作用，同時還能改善腹部冰涼的情況。但如果有上火跡象則不建議食用。
