什麼蔬菜清腸胃？在一些喜慶的節日裏，我們難免會大吃大喝，對於各種肉類大吃海吃，這會對腸胃造成一定的影響，那怎麼清理腸胃呢。小編已經爲大家蒐集和整理好了什麼蔬菜清腸胃的相關信息，一起來了解一下吧。
什麼蔬菜清腸胃1
1、花椰菜
花椰菜除了可以防止感染，還能夠輔助清理血管，減少心臟病與中風的危險。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生；
2、黑木耳
黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的功效，能夠消除血液裏的熱毒，將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用；
3、南瓜
南瓜有防癌防毒的作用，它可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，清除體內重金屬和部分農藥，還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用；
4、綠豆芽
中醫認爲綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。綠豆芽脫下的豆皮名爲綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功效；
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀有助防止血管硬化、降低膽固醇，胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，豐富的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用；
6、菠菜
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便祕，使人容光煥發，還能使血糖保持穩定。
什麼蔬菜清腸胃2
哪些蔬菜汁可以清腸胃
一、清腸養顏的蔬菜汁
1、圓白菜汁
圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。
2、胡蘿蔔汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯着減輕症狀。
3、黃瓜汁
在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的`防治也有一定功效。
4、番茄汁
醫學專家認爲，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
二、喝蔬菜汁的時間
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓血壓食品、並幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動運動食品、後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
三、蔬菜汁做法
1、芹菜香蕉汁
製作方法：1。將芹菜洗淨，切成小段。2。香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨，然後帶皮切成小段。3。將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
2、西瓜菠菜汁
製作方法：1。菠蘿去皮，去核切成小塊。2。西瓜最營養的是它的籽，所以要連籽一起打。3。將菠菜洗淨，切成小段。4。將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
3、芒果柚子汁
製作方法：1。將芒果去皮，去核，切成小塊。2。將柚子去皮，切成小塊。3。將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
4、蘋果胡蘿蔔蜂蜜汁
製作方法：1。將蘋果、胡蘿蔔去皮，去核，切成小塊。2。將芒果、柚子放到榨汁機中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。
5、黃瓜薄荷豆漿
材料：一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷
製作方法：1。將黃瓜切成小塊。2。將黃瓜、豆漿、薄荷，一同打碎攪拌後即可。
6、芹菜雪梨汁
取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。
痘痘多由心火、肺熱、脾胃溼熱、肝氣鬱結所致。飲食上有意識地選擇有清涼、去熱、排毒作用的食物，以適當方法搭配食用，就會起到祛除痘痘的目的。多食用一些清涼型的果蔬可以起來排毒，去熱的作用。
