補腎壯陽的最佳食物，男人的腎臟是非常重要的，可是現在社會上的`很多男人一過三十就已經腎虛了，其實可以有些食物是可以補腎壯陽的，小編和大家一起來看看補腎壯陽的最佳食物的相關資料。
補腎壯陽的最佳食物1
1、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是夫妻生活後恢復元氣最好的“還原劑”。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜的美滿。
而印度醫生則建議，在過夫妻生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦夫妻生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
2、韭菜
韭菜又名壯陽草。
現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。
此外，韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺 精、多尿等疾患。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺 精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
4、蝦
味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
補腎壯陽的最佳食物2
可以補腎壯陽的食物有：
一，芝麻，甘平，有補肝腎，潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
二，穀子，能補益腎氣，性溫，味甘，補脾健胃，補腎壯腰，對腎虛腰痛者最宜食用。
三，牛骨髓，有潤肺，補腎益髓的作用，對腎虛，精虧之人適宜。
四，狗肉，性溫，味鹹，有補中益氣，溫腎助陽之功效，適用於腎陽不足，腰膝痠軟或冷痛者。
五，羊骨，性溫味甘，能補腎強筋骨，對腎虛勞損，腰膝無力，怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
