橘子好吃千萬別貪嘴，橘子是常見的水果之一，酸酸甜甜，營養豐富，橘子渾身都是寶，果肉解渴，橘子皮還有妙用，，受很多人喜愛，但是再好吃的東西都不能過量吃，下面請看橘子好吃千萬別貪嘴的相關介紹。
橘子好吃千萬別貪嘴1
橘子的營養價值
橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用於脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃腸和子宮運動，還可降低毛細血管的脆性。橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。紅橘由於含有抗癌的類黃酮和限制膽固醇的鬆烯，可預防癌症、早衰、冠狀動脈硬化等症。
橘子的保存方法
3-7天，保存桔子可以用水溶解少量小蘇打，然後把桔子放入小蘇打水中浸一下，拿出來讓它自然風乾後，小蘇打水就在桔子表面形成了保護膜，再裝進保鮮袋中密封保存即可。這樣處理過的桔子可保存1-3個月。
桔子不適合放在冰箱中保存，容易凍傷。
那麼，橘子多吃後會有哪些危害呢？
橘子多吃的危害
皮膚易變黃。橘子吃多了真的.會讓皮膚變黃。這是因爲橘子中富含黃色色素的β-胡蘿蔔素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿蔔素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現皮膚髮黃的橘皮症症狀。不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿蔔素的食物包括胡蘿蔔、南瓜、秋葵、花莖甘藍、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，皮膚都有可能變黃。這種症狀被稱爲“胡蘿蔔素血癥”。這聽上去是個很可怕的名字，但是不用擔心，這種症狀的恢復是一個良性過程，只要停止攝入含有大量胡蘿蔔素的食物，過一兩週顏色就能漸漸淡去，對身體健康是沒有影響的。
起尿結石。橘子吃多了易引起尿結石。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
易上火。從中醫上講，橘子味甘、性溫，入肺、胃經，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。但是，橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。所以，橘子雖好吃，但也要適量。
會腹痛。飯前或空腹時不宜吃橘子。因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。橘子每天吃1-3個即可，不要貪吃。
橘子好吃千萬別貪嘴2
橘子吃多會變成“小黃人”？
其實跟染色沒什麼關係，吃了橘子皮膚會變黃，是因爲柑橘中含有豐富的胡蘿蔔素，如果經常吃很多橘子，人體就會攝入太多胡蘿蔔素，沒有及時代謝掉，在血液中的含量過高，就會導致皮膚變黃，這種情況被稱爲“高胡蘿蔔素血癥”，也叫“橘黃症”，這種症狀的典型表現就是手掌、足底明顯變黃，嚴重的甚至會全身的皮膚變黃。不過，它只會短時間地影響“顏值”，並不會影響健康。只要暫時停吃橘子，過一兩週膚色就能恢復正常，一般也不需要進行特殊的治療。而且，除了柑橘類之外，胡蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡蘿蔔素也含量豐富，如果吃很多，也會變成“小黃人”。如果發現最近有點面色變黃，想想自己是不是這些蔬果近期的攝入過多了。
橘子吃多了會上火？
其實，對於橘子來說，引起“上火”是因爲橘子中的糖分含量高。吃太多橘子，意味着會攝入大量糖分。高糖分會讓嗓子發乾發澀；有一些敏感的人，還可能因爲橘子中的果酸，感到牙齦和胃部不適。如果吃完後沒有及時清潔口腔，這些食物殘渣、糖分就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，初期可能表現爲牙齦發炎，主要特徵是牙齦紅腫、容易出血、有脹痛。這些是不是很像吃了水果後感覺“上火”的表現，解決的方法很簡單，別貪嘴，每天吃個一兩個就可以了，而且吃完橘子後及時用牙線清理牙縫中的果肉殘渣，並且及時用清水漱口，這樣就不會出現“上火”的情況了。
