女性吃橙子的好處有哪些？橙子是日常生活中很常見的一種水果，很多人都喜歡吃的，這種水果對女性是很好的，下面小編分享女性吃橙子的好處有哪些，一起來了解一下吧。
女性吃橙子的好處有哪些1
1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。
2、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
3、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
4、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
5、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。
6、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
孕婦吃橙子好嗎？
1、橙子中含量豐富的維生素C、P，橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
2、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
3、橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
4、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。
女性吃橙子的好處有哪些2
橙子的`功效與作用：女性常吃橙少得膽結石
橙子顏色鮮豔，外觀漂亮，酸甜可口，營養豐富，一直都是很多人愛吃的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。對於女性來說，適當多吃橙子還可減少患膽結石的風險。
據有關資料統計表明，膽結石病有一個明顯的特點是“重男輕女”，臨牀上女性膽結石的發病率是男性的2至4倍。美國的一項調查也顯示，在全美1900萬名膽結石患者中，有2/3是女性。專家研究認爲，女性之所以比男性容易得膽結石，其中一個最大原因是她們體內多量的雌激素使膽固醇更多地聚集在膽汁裏，時間長了就會導致其中膽固醇濃度過高而慢慢形成膽固醇類結石。
橙子能幫助女性減少膽結石的發生，應歸功於其所含有的大量維生素C。現代醫學研究證明，維生素C除了能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇外，還可以抑制膽固醇在肝內轉化爲膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度大大下降，這樣形成膽結石的機會也就隨之減少。此外，橙皮中含有的果膠，可以幫助食物通過胃腸道，使多餘的膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少機體對膽固醇的過多吸收。因此，除了吃橙子外，如能再用橙皮泡水當茶喝，對防止膽囊結石生成則更爲有益。
但要注意，雖橙子對身體健康有好處，但也非吃得越多越好。一般成人每天以吃1~2個即可，最多不要超過5個。再者，橙子性涼味酸，有胃病的人更不宜多吃。還有，上了保鮮劑（如打蠟等）的橙皮不能用來泡水飲，否則會給身體健康帶來相應的危害。
