蒲公英茶的功效與作用可以長期喝嗎，可以適當的喝一些蒲公英泡水,因爲蒲公英水裏面有大量的水分，可以起到利尿的作用。今天就給大家科普蒲公英茶的功效與作用可以長期喝嗎
蒲公英茶的功效與作用可以長期喝嗎1
蒲公英水並不可以經常喝，這主要是因爲蒲公英不僅僅是一種植物，它還是一種可以於清熱解毒的藥物，比較寒涼，久服會損傷身體。長期大量服用會損傷脾胃，導致腹瀉。
蒲公英有多種功效，能夠治療多種疾病，可以清熱解毒，利尿散結，並且還能夠治療急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癧，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。
蒲公英泡水一次放多少
合適鮮的蒲公英一般情況下是成人一次50--60g，需要水500ml左右。 如果是乾燥好的蒲公英一般情況下是成人一次是9-15g，需要水500ml左右。
小貼士：蒲公英本身有清熱解毒及消炎的作用，可治許多症狀，是非常有用的一種香藥草。但建議如是想將蒲公英使用在治療用途上，或是本身有過敏症狀或其他病症的人，在沒有專業醫師指導下還是不要擅自使用爲佳。如果本身很健康，是想煮蒲公英水天天喝來保健的話，也要注意量不要太大，因爲蒲公英性涼。陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用，量過大易致緩瀉。
蒲公英茶的功效
高鈣
蒲公英里面的營養豐富，裏面有大量的鈣元素。一小把蒲公英里面有103mg的鈣元素，這是人體每日推薦攝入鈣量的10%，打個比方，這個杭蓋量要多與甘藍。在酸奶里加兩到三小把的蒲公英再切一些新鮮水果比如橙子、獼猴桃、無花果、木瓜等，這一杯水果沙拉的含鈣量比任何乳製品都要高很多。
高鐵
蒲公英具有很高的鐵含量，一小把新鮮蒲公英大約含有1.7毫克可被人體完全吸收的鐵，人體每天大概需要的補鐵量是15mg，所以，多吃幾把蒲公英，可以有效預防缺鐵性貧血。蒲公英蔬菜含有豐富的礦物質，除了鈣和鐵，還是很好的.銅，錳，磷，鉀吸收來源。
低熱量
和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英的熱量極低。一杯切碎的蒲公英只有25卡的熱量，科學研究證實同等量的蔬菜裏，蒲公英的熱量是最低的，這也是國外很多減肥者喜歡在正餐里加入蒲公英的原因。不但可以增加飽腹感，還可以提供更多的營養，一舉兩得。
排毒清腸抗氧化
蒲公英其實也是一種利尿劑，有助於腎臟清除廢物，阻止過多鹽分的吸收，幫助身體排出過量的水減少水腫。近幾年的研究發現，蒲公英含有的一種蒲公英鹼可以幫助肝臟排除毒素，恢復身體水和電解質平衡。蒲公英含有豐富的抗氧化劑，可以有效防止自由基對細胞和DNA損傷，減緩細胞老化過程，市面上好多化妝品都宣傳加入蒲公英精華，就是應用蒲公英抗氧化能力強的特點。
高蛋白
同等量的蒲公英，每份含有的蛋白質比菠菜要多好幾倍。一把蒲公英可以補充人體每天需要攝入14%的蛋白質，而且蒲公英含有人體所需的全部種類必需氨基酸。
清熱解毒
蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染後或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。
可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口乾舌燥的情況，除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。
美容養顏
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因爲不僅味道好，同時還能夠很好的美容效果。上文我們說了蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是溼疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對身體很好之外，花朵服用之後對於身體的好處也有很多，一些經常長斑的女性可以多喝哦，因爲蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。
消癰散結
如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。另外，蒲公英不僅可以內服，同時外用也是很好的，經常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那麼可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復健康了。
防治腫瘤
現代研究發現，蒲公英的葉子具有很防治腫瘤的作用。將新鮮的蒲公英葉子或者是曬乾之後的蒲公英用開水進行沖泡，然後代替茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫力。
抗菌
蒲公英的葉子中含有的某些物質對於傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說，在沒事的時候服用一些蒲公英泡水喝的，對於身體是很有好處的。
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蒲公英茶太苦怎麼喝
1、蒲公英是一種能清熱解毒，而且能增強人體抗炎抗病毒能力的保健養生茶，這種茶的味道比較苦，這是一種正常現象，如果能接受，最好不要加入其他食材，這樣才能讓它清熱解毒的功效得到最好發揮，但如果感覺他特別苦，則可以放入少量的白糖調味。
2、蒲公英茶在泡好以後感覺太苦，沒法喝的時候，可以先讓它的茶湯降溫，等溫度降到50度左右時，再放入適量蜂蜜調味，這樣會讓蒲公英茶泡出的茶湯口感變好很多，但那些腹瀉和腸道功能紊亂的人，儘量不要把蒲公英茶和蜂蜜搭配在一起吃，不然會讓腹瀉症狀加重。
蒲公英茶的正確喝法
1、方法一
蒲公英茶可以直接用開水沖泡，也可以與其他具有保健食材的茶品搭配在一起沖泡玫瑰花，就是蒲公英茶在沖泡時的最好搭檔，他們搭配在一起泡水喝，可以預防乳腺增生，而且能消除身體內的炎症，並能活血化瘀，也能調節人體內分泌，對維持人體健康有很積極的作用。
2、方法二
把蒲公英茶與綠茶搭配在一起泡水喝也是它的正確喝法，這樣會讓蒲公英茶清熱解毒，消炎殺菌的功效更加出色，能讓人類出現的咽喉炎和嗓子不舒服以及聲音嘶啞等症儘快減輕，另外蒲公英茶與綠茶搭配在一起泡水喝還具有明顯的利尿作用能加快身體內多餘水分代謝，並能維持小便正常。
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蒲公英水泡水喝的禁忌
幹蒲公英水含有豐富的營養物質，有清熱解毒、消炎止痛、消癰散結等功效，適用於熱性便祕、乳癰腫痛、尿路感染、咽喉腫痛等症狀，還能降血壓、抗腫瘤、增強免疫力。偶爾食用還是不錯的，因爲蒲公英藥性寒涼，長期喝會加重體內寒氣，易造成脾胃損傷，還可能出現腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。
蒲公英泡水喝的用量
幹蒲公英泡水喝的用量範圍在10g/500ML左右。蒲公英中含有的物質中，除了營養元素外，還含有具有藥物作用的成分，例如：蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等，被人們稱爲“天然抗生素”常用量爲10~30克，大劑量食用爲60克，在沒有醫囑的情況下不建議過量食用，以免造成身體不適。
蒲公英泡水一天喝幾杯
蒲公英是寒性植物，飲用蒲公英泡水會增加身體的寒涼之氣，體質也會受到影響，蒲公英的茶水耐沖泡，一般來說可以衝個三回，將這三回喝掉就差不多了，蒲公英雖然具有很好的養生效果，但是也是一味中藥，不宜過量食用。
蒲公英和什麼一起吃好
1、蒲公英搭配荊芥、大青葉一起熬藥，具有治療感冒傷風的作用。
2、蒲公英和豬肚一起食用可以治療慢性胃炎。
3、蒲公英喝蜂蜜一起食用能夠治療便祕等症狀。
4、蒲公英和馬齒莧一起熬藥取汁，塗抹於傷患處，能夠治療油彩皮炎。
5、幹蒲公英和魚腥草一起碾磨成粉，加上蜂蜜對於治療氣管炎有一定功效。
綜上所述，蒲公英富含維生素A、維生素C和鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸、銅等，營養價值非常豐富，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物！當然的，蒲公英也不建議隨便飲用喔！
