眼中風竟然在這個時間最容易發作

【導讀】：眼中風好發族羣主要是“三高”患者，包括高血壓、高血糖與高血酯的人。臨牀發現，眼中風求診者主訴發作時間，竟然多數都在起牀時的那一刻，或是準備要在牀上躺下的瞬間。

在一般血壓穩定的狀態，血管不容易突1名55歲有高血壓的病患，早上起牀後，突然感覺眼球上有一團東西擋在眼前，影響視線，緊急求助眼科醫師。經過用散瞳劑檢查發現，有一條視網膜動脈血管阻塞，導致眼球內出血。患者曾經有眼中風紀錄，此次再度診斷爲眼中風。還有1名糖尿病患，也曾經發生玻璃體出血，感覺飛蚊很多，患者求診時告訴醫師同樣也是早上起牀後，發現視力模糊。

眼中風的高危險羣　三高或年紀漸長

患有三高的人，是眼中風的高危險羣，事實上，眼中風的風險因子和腦中風及心肌梗塞大致相同；也就是患有糖尿病高血壓高血脂病史，並且年紀大約50至60歲。值得注意的是，根據臨牀經驗發現，發生出血的眼中風患者大概有5分之3說是早上起牀後，突然發生眼前一片充血。

　　起牀瞬間胸肌腹肌太用力 竟成眼中風高風險時間

爲什麼早上起牀，或是躺下牀的時候，會是眼中風發作的危險時刻？起牀時或是準備躺下牀時，胸肌與腹肌都必需用力，甚至還需要兩隻手去支撐一下身體的重量，纔有辦法安全起身或倒下。正因爲這樣瞬間用力會將平穩的血壓突然打亂，甚至代謝率會瞬間提高，而增加爆血管的危機。

在一般血壓穩定的狀態，血管不容易突然爆掉，但是，如果出現生氣、起身用力、排便使力、用力飆歌等情況，都有可能使血壓波動，而增加爆血管的風險。

　　預防眼中風發作　牢記保養撇步

屬於眼中風的高危險族羣，在早上起牀那一刻必需特別小心，勿過度出力，並且動作宜放慢輕緩。平時預防眼中風除了控制三高之外，在飲食方面勿攝取太甜或太鹹的食物。尤其要戒菸，勿泡三溫暖，也不要與人爭吵臉爆青筋，避免心臟有過多的血液打至腦部，此即爲眼中風的前兆。

還有也要避免用眼過度，減少使用3C的時間，必且要適度休息，防止眼睛提早老化或病變。以及要擁有充足的睡眠，維持規律活動，才能遠離眼中風的威脅！