【導讀】：早上做好呢？還是晚上做好？有的女性喜歡早上，因爲晚間睡覺會更好。有的女性則相反，覺得早上不易清醒，晚上比較好。那到底女性在什麼時候做愛會更好呢？
做愛挑時辰居然跟健康也有關係？
似乎是如此，研究發現，雖然規律在夜晚做愛也能改善血液循環，不過如果每週至少可以做三次清晨性愛的話，有助於降低中風和突發心臟病的風險！一項研究也指出，喜歡在早晨做愛的女性，比起不喜歡在早晨做愛的女性來說，對於情緒的控制力更好，她們比較容易有好心情，而維持好心情的時間也更長，比較不容易有抑鬱、煩躁及情緒低落等不良情緒。
據研究人員的說法，因爲清晨6、7點鐘，是雄性激素分泌較旺善的時間，如果一週有一天能在清晨做愛，有助減緩關節炎和偏頭痛，還能降低罹患糖尿病的機率，若每週能有兩次清晨性愛，可以增強免疫球蛋白的活性，保護人體免受感染，若每週有三次以上清晨性愛，可降低50％中風和心臟病的風險，而女性更會因此多分泌雌激素，讓皮膚更光滑美麗。
女性愛愛時間清晨更勝？
以實際面來說，男性在早上做愛是最適合的時間，每個男人都知道，早上頭腦還沒清醒的時候，小鳥早就醒來了，這稱爲“晨間勃起”，晨間勃起其實是夜間勃起的延續，正常的男性一個晚上會有3到6次的自發性勃起，每次約15到30分鐘，而到了清晨又是雄性荷爾蒙分泌最活躍的階段，再加上早上膀胱如果充滿了尿液，往往到了早上就會一柱擎天，不必臨陣拼命磨槍就能提槍上陣，而且勃起硬度夠，是最適合行房的時間，如此說來，女性似乎應該把做愛的時間儘量改在清晨比較好。
不過對於一寸光陰一寸金，天天都在趕起牀、趕上班的現代人來說，要趕在清晨上班前起牀做愛，恐怕也是一件不太容易的事，睡眠時間被佔據了，可能一整天都會覺得沒精神，而且擔心上班遲到，得要限時做愛，壓力太大，對性愛可能造成反效果，所以如果想要清晨做愛的話，建議最好前一天早點睡，這樣早起纔不會有壓力。
愛愛清晨要注意擔心血壓升高
此外，雖然研究說清晨做愛有助預防中風和心臟病發，不過也要提醒已經有慢性病的中年夫婦注意，因爲在夜間睡眠時血壓大約在凌晨2、3點會降到最低，但到了清晨醒來時血壓就會快速升高，大約到了清晨6到10點，血壓會達到最高峯，血壓可能會比夜間高40至50mmHg以上，稱爲“血壓晨峯”。
正常人的血壓晨峯不會超過135/85mmHg，但是部分血壓控制不佳的高血壓患者的血壓可能會暴然上升，尤其是冬天，清晨往往是中風或是心臟病發的高峯，提醒有高血壓的患者一定要好好服藥，控制好血壓，早上起牀若感覺很冷，切記不要突然起牀，最好讓頭部保暖，在牀上略微活動一下再起牀，要做愛也最好也要緩慢一點，像做暖身運動一樣，可以避免血壓驟然上升的危險。
