【導讀】：你每天的睡眠質量高嗎？要知道睡眠的好壞會直接影響人的健康狀態。不妨來看看你有沒有以下這些睡眠姿勢，這些其實都是反映身體肝臟有異常的徵兆哦。
牀上這樣睡覺的人肝臟多半不好
1、打呼嚕
聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，有想拿枕頭捂死他的衝動沒？《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是因爲津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於“肝主筋”的問題。
如何解決
肝膽經絡有問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復脾腎功能，恢復胃生津脾行津的功能。
2、趴着睡，抱着東西睡
總是有很多人喜歡趴着睡，還有的人還喜歡抱着娃娃之類的玩具睡覺，其實你不知道，你出事了。這可反映了你心陽不振哦，嚴重的話，還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。
如何解決
平時要注意恢復心氣，可以平時艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。
3、手腳縮成一團
爲啥手腳總是冰冰涼?怎麼暖都暖不過來?在牀上手腳縮成一團?這種現象一般女性常見哦，究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。
如何解決
可以每天早上起牀服用生薑大棗紅糖水，振奮陽氣。
4、說夢話、磨牙
說夢話、磨牙，是因爲心經有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。這些，都是心的問題哦。
如何解決
針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。臨牀上要根據具體的症狀，方證對應，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。
5、容易醒、夜尿多
如果晚上總是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題。如果在3-5點總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺類的問題。
如何解決
如果是肝膽有問題的話，不妨先去醫院拍片進行全面檢查，讓醫生確診。平時可以多吃些有利於肝膽保健的食物，切忌熬夜，喝酒和抽菸，這些都是傷肝的行爲。
