吃蝦有什麼好處，蝦是日常生活中經常吃的食物，它不但美味可口，也有許多對身體有益的物質，備受大家的喜愛。那麼經常吃蝦有什麼好處呢，下面讓我們一起來看看吧。
吃蝦有什麼好處1
1、增強免疫力，蝦中含有氨基酸和豐富的蛋白質，氨基酸可以很容易的被人體吸收，具有補充營養等作用，蛋白質可以提供肌肉所需要的物質以及增強免疫力。
2、調節神經系統，相信一些患有神經衰弱的朋友，可能會被一些醫生建議可以多吃一些蝦，因爲蝦皮有鎮定的作用。尤其是海蝦，不但味道鮮美，它還含有幾種比較重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。
3、具有防癌的作用，蝦中含有硒元素，硒元素可以提高人體免疫力，抑制癌細胞的形成，對致癌的鉛等金屬元素有抗拒作用，所以蝦具有抗癌作用。
4、可以預防高血壓，因爲蝦中含有較爲豐富的鎂元素，鎂對身體的血液循環具有調節作用，可以較好的保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，有利於預防高血壓及心肌梗死。
5、延緩衰老，蝦中含有一種作用強大的抗氧化劑，它的'其抗氧化作用已經超過了我們都知道的具有抗氧化作用的維生素E，可以有效對抗衰老，所以一些愛美女性朋友可以多吃一些蝦，具有保持年輕的功效哦。
6、蝦肉整體的營養價值含量非常高，所以對於營養不良，身體虛弱或者需要調理的人可以多食用一些蝦，對於恢復健康有很大的幫助。
7、縱使蝦的好處非常多，但也不能大量食用而忽略了其他的營養物質，要保持營養均衡，堅持運動，保證充足的睡眠，讓身體保持健康的狀態。
吃蝦有什麼好處2
1、蝦中含有豐富的鎂，對心臟具有很好的調節作用，對心血管系統起到很好的保護作用，能預防高血壓，心臟病，冠心病及心肌梗塞。
2、蝦仁中含有的蝦青素，可以提高免疫力、預防心血管疾病、糖尿病、腫瘤等慢性病的發生具有顯著效果。
3、蝦的肉質鬆軟，比較容易消化，對身體虛弱以及病後需要調理的病人有很大的幫助。
4、水煮蝦可以強身健體。
吃蝦有什麼好處3
1、補充營養
蝦籽營養豐富，其中含有鈣、鎂、鉀等多種礦物質，以及優質蛋白質，這些均屬於人體必需的營養成分，食用可以爲身體補充一定的營養，能夠維持人體正常的生理功能，有益於身體健康。
2、強建筋骨
蝦籽中含有鈣、鎂、磷等礦物質元素，這些成分均屬於骨骼的重要組成成分，食用可以增強骨骼的強度和生長髮育。加之蝦籽富含蛋白質，是肌肉的組要組成成分，因此多吃些蝦籽有利於強健筋骨。
3、促進生長
蝦籽中蛋白質含量豐富，並且屬於構成白血球和抗體的主要物質，適量食用可以維持自身的免疫功能，並且可以促進神經、血管、大腦細胞的活性以及發育生長，另外，其中豐富的鈣、鎂、磷元素可以促進骨骼的合成，具有促進身體生長髮育的作用。
4、增強抵抗力
蝦籽屬於高蛋白質食物，適當食用能夠爲自身的抗體合成提供原料，增強體液免疫的強度，另外，其中含有不少的維生素A，可以增強呼吸道粘膜對病毒的抵抗力，因此具有不錯的增強抵抗力。
