吃蝦有啥好處。相信大家對小龍蝦並不陌生，蝦有着非常高的營養價值，食用蝦對我們的身體有着一定的好處。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解吃蝦有啥好處的相關內容。
吃蝦有啥好處1
增強免疫力，蝦中含有氨基酸和豐富的蛋白質，氨基酸可以很容易的被人體吸收，具有補充營養等作用，蛋白質可以提供肌肉所需要的物質以及增強免疫力。
調節神經系統，相信一些患有神經衰弱的朋友，可能會被一些醫生建議可以多吃一些蝦，因爲蝦皮有鎮定的作用。尤其是海蝦，不但味道鮮美，它還含有幾種比較重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。
具有防癌的作用，蝦中含有硒元素，硒元素可以提高人體免疫力，抑制癌細胞的形成，對致癌的鉛等金屬元素有抗拒作用，所以蝦具有抗癌作用。
可以預防高血壓，因爲蝦中含有較爲豐富的鎂元素，鎂對身體的血液循環具有調節作用，可以較好的保護心血管系統，減少血液中膽固醇含量，有利於預防高血壓及心肌梗死。
延緩衰老，蝦中含有一種作用強大的抗氧化劑，它的其抗氧化作用已經超過了我們都知道的具有抗氧化作用的維生素E，可以有效對抗衰老，所以一些愛美女性朋友可以多吃一些蝦，具有保持年輕的功效哦。
蝦肉整體的營養價值含量非常高，所以對於營養不良，身體虛弱或者需要調理的人可以多食用一些蝦，對於恢復健康有很大的幫助。
縱使蝦的好處非常多，但也不能大量食用而忽略了其他的營養物質，要保持營養均衡，堅持運動，保證充足的睡眠，讓身體保持健康的狀態。
吃蝦有啥好處2
1、維護心血管的健康
隨着人體年齡的增大，心血管疾病的風險也不斷地增大，而爲了預防心血管疾病的發生，可以適當的食用蝦，在蝦中帶有豐富多彩的鎂，鎂對心臟活動具備關鍵的緩衝作用可降低血液中膽固醇成分，避免動脈硬化，擴大冠脈，防止高血壓及心肌梗，老年朋友可以適當的食用蝦。
2、保護視力
吃蝦的好處非常之多，現在人們的視力水平逐漸下降，患上近視的人數在逐步增多，而食用蝦可以有效的減緩視力的下降，特別是經常面對電腦或者書本的，年輕人應該多食用蝦來改善視力水平，在蝦裏面含有豐富的維生素d，也是因爲在蝦中含有的維生素d，可以有效改善視力水平。
3、壯陽補腎
對於男性朋友來說食用蝦是非常不錯的壯陽菜品，在蝦中含有礦物質鋅，含有礦物質鋅可以調節男性荷爾蒙的新陳代謝，促進性腺發育，對於男性性功能衰退的問題有着很好的治療效果，同時在蝦中含有豐富的蛋白質，對於身體虛弱的人來說有着非常不錯的滋補效果。
4、增強免疫力
蝦中的營養成分十分的豐富，在蝦裏面含有大量蛋白質和8種人體必需的氨基酸，同時在蝦裏面還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等，尤其是蝦裏面的蛋白質含有是牛奶的很多倍，蝦的肉質鬆軟，可以很好的消化吸收，爲人體補充營養，提高免疫力，防止病毒的侵害。
不能和蝦一起吃的食物
獼猴桃
蝦和什麼不能一起吃我覺得獼猴桃必須放在首位，蝦與含維生素C的食物是相剋的，而獼猴桃被稱之爲“水果之王”是因爲它裏面含有非常豐富的維生素C，如果獼猴桃不和蝦一起吃的話是非常不錯的，對人體營養價值非常的高，但是如果和蝦一起吃的話。很有可能中毒。
吃蝦有啥好處3
準媽媽吃蝦的`三大好處
營養價值
蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源；相比起來，蝦的脂肪含量也很少，並且幾乎不含作爲能量來源的動物性糖質。
蝦中的膽固醇含量較高，但同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸。另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
營養分析
蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，對預防準媽媽孕期高血壓有一定療效。
擔心孕期皮膚問題的準媽媽可以多吃蝦，它含有豐富的微量元素鋅，可改善因缺鋅所引起的皮膚不適等病症。
蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益的功效。
蝦皮中含有豐富的鈣，還含有一種被稱爲甲殼質的動物性纖維，它是多糖的一種，不能被人體消化吸收，經過化學處理後將其溶解在水中可製成殼聚糖健康食品。
食用宜忌
蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。要吃的話，至少應間隔2小時。
另外，準媽媽在做蝦的時候應去掉蝦背上的蝦線，那是蝦未排泄完的廢物，吃到嘴裏有泥腥味，會影響食慾。要注意的是，對海鮮過敏的及患有過敏性疾病（過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的準媽媽也要謹慎食用。
