5-6歲兒童缺鈣的症狀
1、孩子夜間睡覺的時候老是睡不好，輾轉反側，而且入睡後有些控制不住自己的情緒，常常會哭鬧不停，就算是年齡稍大也會在進入睡眠後不由自主的哭鬧，
2、入睡後多汗;陣發性腹痛、腹瀉，
3、孩子缺鈣還會在夜晚睡覺的時候腿部抽筋，在入睡情況下小腿無意識的緊繃起來，會有拉扯的痛苦
4、胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;出牙晚，
5、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭髮稀疏;健康狀況不好，容易感冒等
6、孩子缺鈣身體上也會有很明顯的表現，特別是身材瘦弱的孩子他們缺鈣就會使營養不好吸收，而且嚴重的孩子骨關節還會疼痛，這種疼痛就是骨頭痛，不同於外部的疼痛。
5-6歲孩子缺鈣怎麼補
1、有時間多領着孩子做戶外運動，多曬太陽。多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因爲，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化爲VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。
2、多吃含鈣高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆製品等。 最好是食補，多吃蝦皮就不錯，如果孩子不愛吃就做到菜裏吃，或者包在包子裏。藥補的話就喝葡萄糖酸鋅，這個來得快，吃個三五天孩子的食慾就會變好，飯量好了身體自然長得好些。
3、牛奶含鈣較多，每一毫升牛奶有一毫克的鈣，我們補充300毫克的鈣的話，喝300毫升的牛奶最好。
4、吃豆製品和青菜，因爲青菜也含鈣，但是炒菜的時候也會流失一些，吃青菜的時候，最好是把青菜在熱水裏面焯一下，然後再炒。
5-6歲孩子補鈣食譜
蝦皮海帶湯
蝦皮5錢，海帶1兩，一起煮湯，加油鹽食用，一日一次連用半月。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。DIY：1.將絲瓜去外棱，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡;2.起油鍋，入薑絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。
蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
製法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。
胡蘿蔔排骨湯
原料：胡蘿蔔、豬排骨各250～300克，生薑2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。DIY：1.將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊;2.將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿蔔塊、排骨塊，燉約2小時;3.將出鍋時，調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。4.可因寶寶的喜好添加其他作料，如加入米醋，湯中鈣質更易被吸收。特點：豬骨肉香，胡蘿蔔爛，吃肉喝湯均鮮香適口。
要注意鈣的吸收，鈣不僅要吃到肚子裏，還需要維生素D輔助才能吸收。很多情況是我們補充了很多鈣，但是因爲吸收不好而流失掉了。所補鈣要注重鈣吸收。對於幼兒來說對於鈣的需求量大，所以容易出現缺鈣的症狀，所以一定要注意了。
