六歲兒童缺鋅缺鈣怎麼辦，孩子發育是父母們非常關注的事，而孩子有時候會出現不適的現象，經常都會有缺鋅和缺鈣的現象，那麼就必須要及時給孩子補充，來看六歲兒童缺鋅缺鈣怎麼辦。
六歲兒童缺鋅缺鈣怎麼辦1
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，
因此，牛奶應該作爲日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇
2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
友情提醒：豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，
它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭裏80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
6、補鈣藥物
如今市場上的補鈣藥物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。
友情提醒：在服用時需要嚴格遵守醫囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些複合維生素和鈣質補充劑，因維生素本身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來說，服用後益處更大。
六歲兒童缺鋅缺鈣怎麼辦2
兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：
1，吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2，吃豬胰泥
將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊
將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
4，吃蘋果泥，喝蘋果汁
將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。
孩子缺鈣的補充方法
一般來講，喝母乳的寶寶比較幸福。從媽媽那裏獲得的鈣是最容易吸收的。關鍵取決於母親的體質如何，母乳的質量如何。
這就得靠媽媽自己來調養了。對於喝配方奶粉的寶寶，現在的`配方奶粉營養都比較全面，除了生長需要的蛋白質，各種維生素，礦物質，
還會添加一些促進寶寶大腦、視力發育的DHA，AA，膽鹼等等。爲了寶寶好吸收這些營養，還會添加益生元。
那麼，寶寶成長髮育尤其需要的鈣當然更是不可缺少的。但是關鍵的問題是，寶寶能夠很好吸收嗎？大家都知道補鈣要和維生素D3配合。
但是VD3在食物裏不能獲得，只能通過曬太陽，在體內合成。有許多寶寶在冬天出生，沒有太多可以曬太陽的機會，那麼這個時候適當的補充一點維生素D滴劑是可以的。
如果在太陽公公配合的情況下，寶寶每天都能去曬曬太陽，(注意：1.千萬不能隔着玻璃窗曬。2.要曬到寶寶的皮膚。
如，後腦勺，手腳等，剛開始時間一般在5-10分鐘，寶寶適應後慢慢延長至半小時以上，最好是早9時前下午4時後的太陽，
不可在太陽下暴曬，出溼疹時避免曬到出疹部位)不需要額外補充維生素D3。因爲那個畢竟是化學合成的藥物，多吃肯定有害。
在給孩子補鋅的時候如果嚴重的話就要給孩子服用藥物來給孩子調節，而孩子缺鈣的話就要多給孩子曬曬太陽，
曬太陽其實也是有補鈣的作用，曬太陽的時候最好是給孩子多曬曬腦門心，這樣可以很好的給孩子補鈣，補鈣的時候還要記得給孩子多吃點蛋白質含量高的食物，也要注意多鍛鍊孩子的身體。
六歲兒童缺鋅缺鈣怎麼辦3
在生活中我們都比較關心寶寶的健康，尤其是孩子微量元素的缺失，好多的寶寶有缺鋅、缺鈣的情況，看起來不是什麼大問題，其實寶寶缺鈣很容易影響孩子的健康，缺鋅也容易導致寶寶身體免疫力低下，一旦免疫力低下了，孩子就很容易生病了。
寶寶如經過各項檢查確診爲缺鈣後，應在醫生的指導下正確補充鈣劑。補鈣的同時，還應補充維生素D 。
爸媽還需特別注意，補鈣並非越多越好;寶寶過多攝入鈣不僅增加機體不必要負擔，還是引起腎結石的原因之一。
鈣劑的服用方法：
1、 服用時間：睡前1小時或飯後1小時內服吸收好。
2、 服用次數：分次服比一次服用吸收好。
3、 交替使用鈣劑，可避免出現耐受性，而使吸收率下降。
4、 鈣產品劑型的選擇：應選擇鈣含量高，吸收好，口感好的鈣製劑
補鈣時需注意影響鈣吸收的膳食因素：
1、 蔬菜中的草酸：如菠菜、茭白、韭菜、空心菜、芹菜竹筍、洋蔥等含有草酸會影響鈣吸收。
2、 攝入過多的鹽：如腎臟每日把過多的鹽排出體外的同時也會耗損鈣(每排1000mgg鈣耗損26mg鈣)。
3、 高脂：脂肪中的膽固醇會影響鈣的吸收。
4、 高蛋白：蛋白質的主要成分氨基酸會影響鈣的吸收。
5、 含碳酸、咖啡的飲料影響鈣吸收。
讓孩子食用含鋅量較高的食物。進行母乳餵養的孩子，如果出現有缺鋅的情況，媽媽們可以通過自身多食用含鋅量較高的食物，令母乳中的鋅含量適當提高，這樣寶寶也就能通過吮吸母乳來獲得更多的鋅。
切記盲目補鋅對孩子有害。過多的鋅對肝造成損害，嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。 而且會削弱免疫功能，鋅在鎂離子的作用下，
可以抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化作用和殺菌作用，在正常情況下，這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制，所以，低鈣者和佝僂病患兒服鋅過多，會導致免疫功能受損，抗病能力減弱。
以上就是針對小孩缺鋅缺鈣怎麼補正確的全部內容，希望孩子的父母有更多的瞭解，只有用爭取的補鈣補鋅的方法補充，
才能夠讓孩子得到更好的鈣和鋅的，不管是補充什麼維生素，或者是微量元素一定要適當的補充，在給孩子補充之前也要做檢查，缺了纔可以補。
