十二歲缺鋅缺鈣怎麼辦，孩子在成長髮育的過程中營養均衡是相當關鍵的，孩子正是發育的時候，所必需的微量元素也是不可或缺的，是需要補充的，那麼十二歲缺鋅缺鈣怎麼辦，下面一起了解一下吧。
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十二歲缺鋅缺鈣怎麼辦
有些兒童會出現缺鋅同時還缺鈣的情況，這時候家長可以給孩子同時補充兩種元素。同時補鋅和鈣的話，要有一定的時間間隔，可以飯前服用補鋅，在飯後補鈣，這樣效果較好。家長最好是使用蛋白類的補鋅產品，對孩子腸胃不會造成刺激，而且吸收效果較好，有一段的時間間隔，可以讓鋅和鈣之間不會產生相互拮抗作用，有利於鋅和鈣的吸收。
孩子不愛吃飯是缺鋅缺鈣嗎
孩子不愛吃飯的時候，通常有兩種情況，第一是脾胃虛弱，再就是缺鋅缺鈣，都可能會使孩子不愛吃飯，家長最好帶孩子到醫院化驗一個微量元素，以便確診再對症治療。還可以在日常生活中，多給孩子補充這方面的食物，最好做到營養均衡，這樣孩子從食物中獲取足夠多的鋅和鈣，就不會出現缺乏的狀況了。
如果孩子有缺鋅缺鈣的症狀表現出來，家長要及時帶孩子化驗微量元素，而後再進行補充。很多人想知道十二歲缺鋅缺鈣怎麼辦，這時家長需要根據醫囑來給孩子補鋅補鈣，絕對不能亂補，因爲體內鋅鈣元素過量一樣會損害健康。
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食補必須選對食物
不少爸媽青睞動物骨，比如排骨湯，其實是“一相情願”。原來，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當於排骨的.1/10)，而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，顯然排骨湯難以如願。比較起來，無論就鈣的含量或者吸收率來看，奶類纔是最佳來源，母乳最優，其次是配方奶，再後是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。
藥補要抓好時機
如不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃，因爲植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類，可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收;而油脂分解之後生成脂肪酸，同樣可與鈣結合而不易被腸道吸收。其次，爲了避免奶汁干擾鈣的吸收，最好將補鈣安排在兩次餵奶之間進行。
促進鈣的吸收
俗話說：一個朋友三個幫。鈣也是這樣，當它隨食物吃進以後，需要多種因素來促進機體的吸收與利用，才能充分發揮作用。如維生素D、C等能促進鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚，穀類與豆類混食等)等。
鈣磷比例失衡
正常情況下，寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2∶1，換句話說，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那麼鈣的吸收利用率就高。實際情況呢？由於爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷涌入體內，使鈣與磷的比例高達1∶10以上，磷一旦多了，會把體內的鈣“趕”出體外，導致缺鈣。
減少鈣流失
有些寶寶鈣補了不少，也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，結果仍然缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學，很可能是某些不當的食物成分增加了鈣的流失。
以上就是關於這個兒童缺鋅缺鈣的各種治療方法，我們首先要給孩子改善好飲食生活，多給孩子吃點可以補鋅和補鈣的各種食物，然後就給孩子多曬曬太陽，這樣對孩子來說有補鈣的作用，如果有必要的話，還要給孩子補充魚肝油，這個是補鈣的，而補鋅的話給孩子服用葡萄糖酸鋅口服液。
