怎麼知道孕婦缺鈣

怎麼知道孕婦缺鈣，孕婦在懷孕期間攝入的營養大部分都提供給了嬰兒，因此孕婦很容易出現缺乏某些微量元素的情況，當孕婦缺鈣時會有什麼表現呢？下面小編帶大家簡單瞭解一下怎麼知道孕婦缺鈣。

怎麼知道孕婦缺鈣1

像有的婦女在懷孕期間經常會出現腰痠背痛，腿部水腫抽筋、骨質疏鬆等，都是由於缺鈣而引起的。但是，卻沒有表現爲小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機。將腳蹬在牆面上，用力往下踩，反覆兩到三次即可恢復正常。

因此，一旦出現這種情況，孕婦可以去醫院測個血鈣，明瞭缺鈣情況後，儘快補充鈣質。平時母體的供給與胎兒所需的鈣質是處於一種動態的平衡狀態，但如果母體飲食鈣質不足或本身吸收鈣質的能力降低等，就會造成血中鈣質含量的降低，體內的神經肌肉興奮性就會增加，而引起肌肉抽筋。

孕婦缺鈣症狀

1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發生。另外，孕期進食頻率增多。

2、妊娠期高血壓綜合徵：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係，因此孕期過程中，營養，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助於預防妊高徵。

3、牙齒鬆動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。

4、關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

另外，一旦出現小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以採用踩踏法緩解抽筋現象。還要適當吃一些鈣片和維生素D，特別是含有維生素D的鈣片，如鈣之緣片，這樣的'鈣片吸收會很好，現在很多孕婦補鈣都是吃鈣之緣片的，不刺激腸胃，只要孕婦體內不缺鈣，就可以防止抽筋了。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過鹹食物。補鈣的方式有很多種，可以多曬太陽、適當的運動、多喝牛奶、喝骨頭湯，也可以食用一些鈣補充劑，像福格森的鈣維或孕婦鈣都是不錯的選擇，從孕中期開始（懷孕4個半月到5個月的時候)配合孕婦或葉酸營養素食用效果更佳。

孕婦腿抽筋並不少見，這是因爲懷孕後，胎兒在生長、發育過程中，特別是胎兒骨骼的發育，需要大量的鈣質，而這些鈣及其它各種營養，都是通過胎盤從母體的血液中攝取來的。您好！中國人的體質普遍缺鈣，孕期婦女缺鈣更爲嚴重。一旦確認爲妊娠高血壓要及時就醫，遵醫囑進行治療。如牛奶、蝦皮、海魚、雞蛋、青菜及豆製品等。

怎麼知道孕婦缺鈣2

怎麼知道孕婦缺鈣

　1.通過醫學檢測得知。要想知道孕婦的身體是否缺鈣，最準確的檢測方法就是通醫學檢測得知。一般的檢測方法主要是抽血檢測和骨密度檢測。抽血檢測可以得知身體中的微量元素鈣的數值。骨密度檢測需要通過相關儀器得到數據，也能較準確的判斷出是否需要補鈣，以及需要補充鈣的量。

　2.通過睡眠情況可以得知。孕婦的身子較重，需要休息的時間長一些。如果孕婦入睡困難，睡眠中容易驚醒，睡覺不踏實，睡眠質量不好等就有可能是缺鈣了。長期睡眠不好的孕婦，不僅對於自己的身體健康程度有影響，胎兒的發育也會受到影響。

　3.孕婦身體的反應可以得知。孕婦缺鈣，最常見的身體反應就是腿部或身體某處出現抽筋。生活中很多孕婦抱怨晨起或半夜腿部抽筋，因爲身體笨重不能及時舒解，導致腿部肌肉疼痛，走路出現困難。