溺水自救常識，炎熱的夏季到了，調皮的孩子在家裏閒不住，總想出去遊玩，有的孩子玩着玩着就到了河邊，要知道沒有大人看護是很容易在河裏出事的，下面就來分享一些溺水自救常識。
防溺水順口溜
1、爲了你的生命安全，請不要在沒有家長陪同的情景下私自下水游泳。
2、齊抓共管，聯防聯動，嚴防溺水事故。
3、生命有時很脆弱，莫要對我太迷戀。
4、珍愛生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長。
5、關愛生命旅程，預防溺水，注意交通安全。
溺水時自救及救護的方法
1、當發生溺水時，如果不熟悉水性，除呼救外，可以仰臥位，頭部向後，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
2、會游泳的`人如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，採取仰泳位，用手將抽筋的腿的.腳趾向背側彎曲，可使痙攣鬆解，然後慢慢遊向岸邊。
3、救護溺水者時，要馬上游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。投入木板、救生圈、長杆等，讓落水者攀扶上岸。
出水後首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，然後進行控水處理。救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥於救護者的大腿上，借體位使溺水者體內水由氣管向口腔中排出。
有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進行口對口人工呼吸，同時進行胸外心臟按摩。
前段時間大連一個十幾歲的男孩爲了救三個溺水的女孩，不幸離世，就在近日，又有七名小學生因爲在水庫裏遊玩，造成兩人溺亡。
儘管學校和家長都做足了安全教育，可還是有孩子不聽話，偷偷跑去水邊造成這樣的慘案。
如果真的發生了溺水的話，如果不會游泳，千萬不要大呼小叫，更不要試着自己游上岸。
人一掉進水裏，本能反應是在水裏站着上下撲騰，這個動作非常的消耗體力，還會讓不會游泳的人往水下沉。
之前曾有消防員拍過這樣一段視頻，他們模擬了落水後高舉雙手的.動作，卻發現這樣做身體反而沉得更快。
如果是意外落水，也要學會自救，堅持等到救助人員的到來，落水有兩種自救方式，一種是抱膝式，另一種是仰漂式。
第二種其實很多人都曾經看過，前兩年的時候有一個視頻，視頻中一羣人發現湖面上飄着一個女孩，還以爲對方是溺水身亡了，實際上她只是在用仰漂式自救，減少了自己的體力而已。
先來說第一種抱膝式，人在落水時首先保持冷靜，千萬別胡亂撲騰，兩隻手抱住膝蓋，低頭蜷縮起來，這會讓人體慢慢從水裏漂浮上來，當感覺你的背部離開水面時，迅速向下推水，同時擡頭換氣，再下沉恢復到原本的狀態。
這樣的.姿勢多循環往復，能夠保證你在水中呼吸又不會消耗太多的體力，還可以延長自救時間。
仰漂式就更好理解了，這比抱膝式需要的力量更小，更節省體力。
仰漂式自救的重點在於讓身體的臉部浮出水面，其餘的部位則在水面下，維持浮力。
首先要將手放入水中，人往後仰去，保證口鼻浮出水面可以進行換氣，下沉的時候閉緊嘴，鼻子出氣，微微推水，然後成功上浮。
仰漂式自救關鍵是身體放鬆，調整呼吸的節奏，只有吸氣的時候，才能讓身體上浮。
自救方式固然重要，但是家長們也要注意，防患於未然更重要，不要讓孩子獨自一人外出游泳，更不要到水情不明或比較危險的地方游泳。
1、保持冷靜，儘可能快的脫離車輛
當車輛落水時，第一步是保持冷靜。在這種情況下，許多人可能會感到驚恐和驚慌，但這隻會浪費寶貴的時間和精力。因此，請儘可能保持冷靜，並努力控制呼吸。然後，迅速尋找脫離車輛的方法。如果車門還可以打開，請儘快打開車門，如果車門打不開，可以嘗試破窗逃生。
2、撤離車外，向上遊遊動
一旦你成功逃離車輛，你需要向上遊遊動，這樣可以避免被車輛和其他障礙物沖走。如果你沒有學過游泳，請儘量保持平靜，抓住任何可以支撐你的東西，比如車門、車頂或其他漂浮物。向上遊遊動的目的是尋找岸邊或其他可以獲救的地方。
3、在水中保持呼吸和體溫
在水中保持呼吸非常重要，因爲水中含有大量的氧氣，可以使你的大腦保持清醒和敏銳。此外，你還需要注意保持體溫。水的.溫度通常比人體溫度低，可能會導致體溫過低和身體發抖。因此，在水中，請儘量保持平靜，不要浪費過多的體力和呼吸，以便在逃生過程中保持足夠的體力和耐力。
4、尋找救援
一旦你成功逃離車輛並游到岸邊，你需要尋求救援。如果你在游泳過程中看到其他人或救援隊伍，請儘快向他們尋求幫助。如果你在一個偏遠的地方，沒有人可以幫助你，你需要尋找一個安全的'避難所，並保持良好的體力和精神狀態，等待救援。
在車輛落水的情況下，保持冷靜，儘快脫離車輛，向上遊遊動，保持呼吸和體溫，並尋求救援是最關鍵的。如果你能掌握這些逃生技巧，並在實際情況中正確應用它們，你就能夠自救成功，並避免不必要的傷害和風險。因此，請時刻保持警覺和冷靜，認真學習和實踐逃生技巧，以便在必要時能夠救自己和他人。
