溺水自救姿勢

溺水自救姿勢，夏季是溺水事故的高發期。數據顯示，溺水是非故意傷害死亡的第三大原因，也是造成青少年意外死亡的一大殺手，以下分享溺水自救姿勢。

溺水自救姿勢1

一定要注意：完全放鬆，讓自己漂浮起來！

溺水的時候，人都會不自覺地撲騰、求救，想要藉助自己的力量游回岸邊，但是這種方式最沒用：

首先，這樣做會讓人的體力消失，最後沒有力氣不得不沉下去，或者是游泳的方式錯誤，讓人的身體不自覺下沉；

其次，不停地呼叫、撲騰會讓氣管嗆水，使情況變得更危險，而且年紀小的孩子肺部還可能被細菌感染，就算救上來了，也有生命危險；

最後，不利於救援，很多溺水的人感到害怕，碰到來救援的人就亂抓亂碰，容易讓救助的人也遇危險。

因此，一定要冷靜下來，纔有可能讓身體漂浮起來，可以使用三種漂浮姿勢：

姿勢一：大字型

在水中將自己的手、腳分開，挺胸，然後頭向後仰，吸氣的時候就能使身體漂浮起來了，吐氣的時候小腿和腳可能會下沉，但只要再吸氣，還是會浮上來。

因此，還需要注意大口吸氣，短暫地呼氣。

姿勢二：垂直型

如果身體無法仰躺在水面上，直接將臉埋在水中也是可以的，身體朝下也是可以的`，只是手臂和腿要垂直於水面。

想要換氣的時候可以雙手向下壓水，兩隻腳前後夾水，利用反作用力擡頭，吸氣後馬上回來，以免身體下沉。

這種方式是難於大字型的，父母可以帶孩子去游泳館，請教練指導孩子。

姿勢三：抱膝型

這時在垂直型上轉變的，可以用手臂將自己的腿保住，膝蓋緊緊貼在胸口，需要換氣的時候，就放下膝蓋慢慢來回踢，雙手向前，吸完氣之後再回到原來的姿勢。

就算孩子會游泳，也不要讓他單獨去水邊

不少人應該聽過這樣一句話：“淹死的，都是會游泳的。”因爲不會游泳的孩子一般比較怕水，不會去水邊。

但其實，溺水的，都是自以爲會游泳的。

很多小朋友雖然學了游泳姿勢，能在水裏撲騰兩下，但他們和真正會游泳，經過系統訓練的人相比，水感、體力、身體條件等方面都差很多。

在安全的水域中，孩子還能遊一段，但如果水中的浪比較大，又或者出現突然出現抽筋、體力不支等情況，就無法行動了。

因此，就算孩子再會游泳，父母也要小心，並且比起學會游泳，父母最新教育他們的是該如何保命。

溺水自救姿勢2

溺水時自救的姿勢：螃蟹漂浮法

溺水是一種危險的情況，可能導致人們喪失生命。因此，必須瞭解如何自救以避免悲劇的發生。今天，我將介紹一種名爲螃蟹漂浮法的自救技能。

螃蟹漂浮法是一種簡單而有效的自救方法。它主要涉及面部朝下和手腳向外打開的漂浮方式。該方法的名字源於海灘上的螃蟹，由於它們的姿勢就像正在漂浮。

在遭遇溺水時，需要以下步驟來採用螃蟹漂浮法：

1.冷靜下來：在面臨危險的情況下，冷靜下來是非常重要的。如果您驚慌失措，情況將變得更糟。要保持冷靜並儘量不要浪費體力。

2.深呼吸：趁那一刻儘可能多地吸氧氣。嘴巴張開，將頭完全浸入水中，以便長長地呼吸一口氣。如果您嘗試呼吸空氣，可能會嗆咳或吸入更多水。

3.懸垂：現在，您需要懸垂身體。將臉朝下，擡起手臂，讓身體像一頭螃蟹一樣漂浮在水中。你可以用雙手和雙腳製造一個類似於X形的形狀。

4.踢足：接下來，您需要用腿踢水並保持漂浮狀態。如果您無法靜止不動，那麼踢水將有助於您保持浮動姿勢，避免淹死。

螃蟹漂浮法前提是您面朝下浮在水中。因此，如果您在游泳時遭遇危險，您需要儘快將自己翻轉到水面上。在深水中，您可能需要用力才能實現這一點。

溺水時自救的姿勢：

側臥浮動法

溺水是一件非常危險的事情，每年都有數以千計的人因溺水而喪生。如果你不小心掉進水裏，應該採取正確的`自救姿勢來保護自己並取得時間等待救援。其中一個常見的自救方法就是採用側臥浮動法。

側臥浮動法是一種適用於不會游泳的人的基本的自救方法之一。這種方法不僅適用於兒童，也適用於成年人，並且該方法非常容易掌握，下面我們來詳細瞭解一下：

自救步驟

立即控制呼吸，儘量縮短深呼吸，以避免大量的水進入肺部。同時，雙臂向外展開，雙手向上拍打水面，以便提高浮力，達到最好的漂浮姿態。在這個過程中，儘量保持平靜，不要恐慌或者過於焦急。

輕輕向後仰，讓身體處於仰臥姿態，然後再慢慢側滑進入側臥姿態，頭部和上半身向上，雙腿和下半身下沉。同時，將身體轉向水流方向，以便更容易控制身體的穩定性，等待救援。

使用手臂保持平衡，維持側臥姿態，以避免疲勞。同時，應該儘量讓自己的耳朵面向水面，並保持呼吸平穩，以方便觀察周圍的情況。

溺水自救姿勢3

落水後正確的自救方法

1、發生溺水的時候，不習水性的落水者除呼救外，要儘可能的採取仰臥位，頭部向後，可以將口鼻露出水面進行呼吸，但是呼氣要淺吸氣要深，千萬不要緊張，不可將手向上舉，否則身體會下沉得更快；

2、疲勞過度的自救方法，如果覺得寒冷或者疲勞，此時馬上游回到岸邊去，如果這時離岸邊比較遠，或者過度疲勞而不能立刻回到岸邊，要仰浮在水上以保留體力，或者舉起手放鬆身體，讓同伴看到進行施救；

3、水中抽搐的自救的方法，抽筋主要的部位是小腿和大腿，有時候是手指、腳趾，還有胃部也會抽筋，游泳的.時候發生這種抽筋千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，要停止遊動，先吸一口氣浮於水上

根據不同部位採取不同的方法止住抽筋，抽筋停止之後，再改用另外一種游泳姿勢游到岸邊去，用同一游泳姿勢再游回去，有可能再次的發生抽筋；

4、在湖泊游泳中遇到的水草纏身，此時要保持鎮靜，千萬不要慌亂，手腳亂動，否則肢體就會越纏越緊，更加難以解脫，在淤泥中也就會越陷越深。

這個時候可以採取仰泳的方式，順着原路慢慢的退回，或者平臥於水面上使兩個腳分開，讓手慢慢解開水草，把水草從手腳上擼下來。

深陷旋渦的時候一定不要慌張，切勿踩水否則會越陷越深，要應立即平臥水面上，沿着旋渦的邊，用爬泳的方式快速的游過來，因爲旋渦邊緣處的吸引力最弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥於水面。