黴變食物
會生活的人，不是需要節省，盲目、錯誤的節省，對健康危害更大，很多人認爲黴變的花生、大米洗洗還能吃，或者把黴變的部位去掉繼續吃。哪知道黴變的食物中有黃麴黴素，這屬於致癌物質，致癌能力很強，特別是對肝臟損傷更大，會引起肝細胞受損、壞死，嚴重的話導致肝癌。
7點建議大家黴變的食物不能再吃了，爲了節省，而吃了這些食物，對身體不利，實在是不值得。
生魚片
越來越多的人會享受着生魚片帶來的鮮嫩感，還不斷的稱讚這樣的味道棒極了，特別是年輕人，更是鍾愛這種食物。哪知道在生魚片中有很多寄生蟲，其中包括肝吸蟲，很多人因爲食用了生魚片，患上了肝吸蟲病，這樣的情況就是對肝臟的折磨。
7點建議，生吃魚片味道確實好，但是，爲了健康，不要這樣吃，生吃食物還是要避免，煮熟了吃，能殺菌、驅蟲，對保護肝臟或許會更好。
肥肉
生活中有很多無肉不歡的人，吃肉對他們來說，確實是非常爽的事情，並且油膩的肥肉口感極佳吃了還想吃。但是，一味的滿足口腹是不對的，肥肉吃多了，會影響到肝臟的代謝、分解，慢慢的甚至會演化爲脂肪肝。
7點建議，吃肉本身確實能維持健康，但是要把瘦肉、肥肉結合起來吃，當然，更主要的是要做到葷素搭配，素食、葷食都要一起吃。
燒烤
夏天的晚上，約上朋友吃一頓燒烤想來也是極好的，吃燒烤、喝冰啤愜意極了。哪知道燒烤在烤制的時候，會加入一些香料，無形間會增加了肝臟的解毒負擔;另外燒烤過程中產生的煙霧更是會導致肝臟受傷;最主要的是，燒烤產生的苯並芘屬於致癌物質，會降低肝臟功能，損傷肝臟細胞，誘發肝臟發生癌變。
7點建議大家在夏天吃一點燒烤解解味即可，要是吃很多，那真的太傷身了。
想要肝臟健康，這些食物最好不要吃，吃了之後，肝臟受傷，身體越發的糟糕，這無疑太可悲了。
養肝就是養命
讓身體“肝”淨的四大法寶
讓青筋不再饒
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李時珍推薦排肝毒食療方：菠菜豬血湯
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。菠菜豬血湯具有補血養心、疏肝理氣的功效。
做法
材料：菠菜3棵，豬血100克，蔥10克，食鹽、香油適量。
1.首先擇去菠菜的黃葉和根，沖洗乾淨後切成段；把豬血洗乾淨後切成片；再把蔥切成段備用。
2.把鍋放到火上，倒入適量香油，油熱後炒蔥段，炒香蔥段以後放入適量開水，用大火煮開。
3.再把豬血放入鍋中，再次煮沸後加入菠菜段、鹽，煮3分鐘即可食用。
2
平肝散瘀、解毒抑菌，食醋爲佳
《本草綱目》說，醋“散淤血、治黃疸、黃漢”，還認爲能“開胃、養肝”。
酸能入肝，酸味的東西對肝臟有損害的人來說有修復作用，以“味補肝”在進餐或做某些菜餚時，依個人需要和習慣適當加點醋，可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。
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提高肝臟抗毒素能力，枸杞不能少
除了排毒以外，還應當提高肝臟反抗毒素的才能。
這種食物首推枸杞，它具有極好的維護肝臟的效果，能夠提高肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最佳，每天吃一小把。
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按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，方位在足揹榜首、二跖骨結合部之前的窪陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感受輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳替換按壓。
養肝就是養命，善用養肝四大法寶，排毒清淤，發給朋友們都看看，祝大家都擁有一個好身體！
