1、辛辣熱性食物
這些熱辣性食物容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，腸道易變得乾燥，如果不補充水分容易造成胃痛、痔瘡、便祕。
2、有興奮作用的食物
準媽媽大量飲用含咖啡因的飲料和食品，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。
還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。同時，茶葉含有較豐富的咖啡鹼，增加準媽媽的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
3、味精
味精是平時很普通的調味品，但是孕中期的準媽媽就要注意少吃或不吃。味精攝入過多會消耗大量的鋅，如果得不到補充，不利於胎兒神經系統的發育。
4、補品
中醫認爲準媽媽多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重孕期反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，準媽媽食用後易動血動胎。
所以孕中期的準媽媽不能盲目食用補品，應根據自身體質來攝入，最好問問醫生意見。
5、添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎兒。
想要孕後期過得同樣輕鬆自在，就要看準媽媽孕中期有沒有注意了;均衡的飲食、適量的運動加上良好的生活作息是非常重要的。
