所謂的空腹是什麼意思， 隨着社會的發展與科技的進步，現在人們對於自己的身體健康也越來越重視，日常生活中，我們經常聽到空腹吃藥，或者是空腹抽血等等。那麼，所謂的空腹是什麼意思？
所謂的空腹是什麼意思1
空腹的定義應該是人體胃中的食物（包括其它喝水、或進食其它東西），從胃中完全排空至腸道內，這個時間一般需要3小時以上；一般情況下，由於人們在白天還會喝水或吃其它東西，而只有在睡眠期間才能保證是任何東西都不吃的，所以一般就把早上起牀後沒有吃任何東西的時候稱爲空腹的時間了。有幾種情況下會遇到空腹方面的問題，如化驗所要求空腹、服藥時有“空腹”和“飽腹”的要求、空腹時不適宜吃的食物。
有的患者怕吃飯會影響化驗結果，甚至在抽血的前一天晚上就開始不吃飯等着明天早上去化驗，這樣其實是錯誤的，因爲身體如果處於過度飢餓的狀態，體內的各項機能指標會有不正常的變化，就導致採集的血樣與正常情況有所不同，這樣化驗出來的結果即使正常但是並不能準確地反映病人真實的情況，尤其是對糖尿病患者的影響更爲明顯。
體檢人員要保持平時的生活習慣，維持正常的飲食結構，並做到晚飯清淡，不飲酒，不飲咖啡，不飲濃茶，不吃宵夜，休息好。
空腹不能吃什麼
1、白薯
白薯在空腹的情況下是不可以吃的，因爲白薯中含有單寧和膠質的物質，會很容易刺激胃壁形成胃酸，會引起身體的一些不適。
2、桔子
桔子在空腹的食用也要十分的謹慎。因爲桔子中含有大量的有機酸、果酸等，會讓胃酸增多，還會造成胃脹氣等情況。
3、冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
4、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
5、山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
6、柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
7、酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
8、糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
9、西紅柿
西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石
10、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
所謂的空腹是什麼意思2
爲什麼空腹不能喝牛奶
1、將會由胃液稀釋，空腹的時候腸胃的蠕動很快，這樣牛奶很快就被食道排出來，而且對食物的消化和吸收都不好，而且我們空腹的時候最好也不要運動，這樣對身體也不好。
2、牛奶中有一種會使人有疲勞感的物質，如果你空腹的時候喝了一些牛奶，這樣就很容易導致我們很困，感覺很想睡覺的樣子。
3、就像我們晚上有時候不容易睡着的時候可以喝一杯牛奶，也會有利於睡眠，所以如果空腹的時候喝牛奶的話就會感覺很疲勞，很困很想睡覺的感覺，而且如果經常空腹喝牛奶還會造成消化不良和腹瀉的。
還有什麼食物不能空腹吃呢
1、在水果方面：香蕉，橘子，菠蘿，山楂，柿子。這些水果中都含有一些成分，這些成分中有的`會促使胃酸分泌增多，有的會破壞人體的某些平衡狀態，早上起來空腹吃都不好。
2、早起空腹時最忌憚的就是冷飲，胃在沒有攝入任何食品時若受到冷飲的刺激，會馬上產生腸胃不適，輕則腹瀉，嚴重的話會誘發腸胃炎。
3、還有就是糖，空腹食用糖會破壞人體的酸鹼平衡和代謝平衡，對人體的健康有很大的負面影響，空腹時應避免吃糖。
所謂的空腹是什麼意思3
空腹飲食十四忌
一忌 空腹吃糖。英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
二忌 空腹吃柿子。因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌 空腹吃冷凍品。許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。
四忌 空腹喝牛奶、豆漿。因牛奶和豆漿裏含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作爲熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。
五忌 空腹吃西紅柿。西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
六忌 空腹飲酒。因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
七忌 空腹大量吃香蕉。香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑制作用。
八忌 空腹吃大蒜。由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。
九忌 空腹吃橘子。橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
十忌 空腹飲茶。因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。
十一忌 空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝。空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
十二忌 空腹洗澡空腹洗澡易引起低血糖休克。
十三忌 空腹吃黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。
十四忌 空腹吃山楂。山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。
