經常感冒是什麼原因，感冒是生活中常見的病症，有些人一兩天就好了，有些人可能大半個月好不了，這和身體素質有着極大的關係，那經常感冒是什麼原因呢？以下是爲大家整理的相關內容，快來看看吧！
經常感冒是什麼原因1
1、偏食者
到了冬天，有的人經常會感冒，尤其是小孩子也特別容易生病感冒。這種時候就要考慮是不是因爲偏食挑食，導致了身體缺乏維生素C和維生素A。維生素C可以提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，多補充維生素C除了可以減輕症狀之外，還能夠使生病時間縮短。
從食物中攝取的維生素C越多，防治感冒效果越好。維生素A是一種脂溶性物質，它的重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜，維持皮膚和黏膜結構的完整，增強人體免疫功能。
當身體缺乏維生素A的時候，淋巴細胞不能夠產生免疫球蛋白，白細胞吞噬細菌的能力會下降，當病菌侵襲而來的時候，呼吸道粘膜的防守功能能力會被削弱，就很容易發生呼吸道感染。
2、不及時增減衣服者
俗話說：“寒從足下起”，把雙足保暖工作做好了，對預防感冒特別重要。
醫學研究認爲，腳上穴位達66個之多。它們參與氣血運行、聯絡腑臟，溝通內外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有着極爲密切的神經聯繫，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虛而入，使人易患感冒。尤其是老年和小兒，因抵禦寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易感冒。
3、喜吃“三高”食品和鹹食者
經常吃一些高脂肪、高蛋白還有糖分多的食物，是會降低人體的免疫功能的。吃鹽過多會降低包括干擾素在內的抗病菌因子，使得病菌有機可乘，侵入上呼吸道粘膜從而誘發感冒。
糖吃多了，會導致食慾不振、脾胃虛弱，而且糖有利尿的作用，會導致體內失水，引起口乾舌燥上火的症狀。從而引起感冒。
此外，過多吃糖，也會加重兒童缺鈣和維生素B1的消耗，致使體虛多汗，免疫力下降，反覆出現感冒。
4、精神緊張者
神經經常處於緊張狀態的人鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，免疫功能也會下降而易患感冒。
容易感冒者怎樣預防感冒
一、中草藥防感冒
方一：黃芪12克，防風6克，白朮10克，大棗2枚(打爛)。
用法：每日1劑，放保溫杯內，衝入開水泡15分鐘後頻頻飲用。飲完後，可再衝入一杯開水。
藥物增減：如易有咽喉幹痛者加玄蔘6克;感冒易發熱者加金銀花10克;平素大便祕結者加牛蒡於10克; 疫情報告可能會有流行性感冒發生時加貫衆10克(孕婦忌用)。
方二：蒲公英10克，板藍根10克，荊芥6克，大棗2枚。
用法：同上。如嫌苦可加甘草4、5克。
藥物增減：胃部隱隱作痛加臺烏8克，佛手8克;有胃痛且又易喉痛者加救必應6克(又稱熊膽木、九層皮)。
方三：法半夏8克，陳皮6克，紫菀10克，甘草6克，紫蘇葉10克。
爲預防感冒劑，適用於平素咳嗽多痰，一旦感冒後咳嗽加劇，久不痊癒者。
藥物增減：痰黃去陳皮，加魚腥草15克l;發低熱去陳皮，加黃芩7克;痰多而又睡眠不好，加石菖蒲6克。
二、艾灸預防感冒
艾灸法是用燃燒的艾條溫灸人體特定的穴位，從而達到增強人體免疫功能，預防感冒，甚至還有保健強身的作用。讀者可根據個人的狀況，用艾灸法配合藥物、食療，達到增強效果的作用。
艾灸方法：可到藥店購買艾條，也可以到野外採集艾，曬乾切細，搓成艾線，然後用紙捲成艾條備用。
使用時將艾條一端點燃，距離穴位1寸高左右燻烤，使被灸皮膚有沮熱面舒適的感覺，以灸至皮膚髮紅爲止，一般灸1~10分鐘。可固定在一穴施灸，也可作緩慢環繞穴位施灸。眼睛周圍不宜施灸。以下介紹2個常用保健強身穴。
1、足三裏穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指，共兩穴。該穴是鍼灸重要的強身健體穴位，不僅可預防感冒，而且可增強胃腸道消化吸收功能，對膝關節疾病、胃腸病、貧血均有不同程度的治療作用。左右兩穴各灸5~10分鐘，可早晚各灸1次。
2、大椎穴：在第七頸椎與第一胸柱棘突之間。共一穴。具有預防或治療感冒的作用，又可治療頸項病。可早晚各灸1次，每次灸5~10分鐘。特別是天氣變化，易感冒的季節艾灸更有療效。
艾條的燃燒力極強，施灸完畢一定要將艾火完全熄滅，以免引起火災!
預防感冒吃什麼
預防感冒的食物一：大蒜
一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
預防感冒的食物二：紅薯
要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的皮膚是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養物質特別有利於皮膚的`健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。
預防感冒的食物三：茶
經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩週每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。
預防感冒的食物四：牛肉
在牛肉中含有着豐富的鋅(Zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(Zn)的重要來源。
預防感冒的食物五：蘑菇
蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
總結：感冒是小病，但是也不能忽視的哦。如果經常性感冒的人，應該好好的重視起來這個問題，看看身體什麼原因導致的經常感冒，是因爲偏食，還是喜歡吃高脂高糖的食物，還是因爲着涼了。
找到問題的原因纔好對症治療。日常生活中要做到清淡飲食，多補充維生素。吃一些能夠預防感冒的食物，相信一定可以改善身體體質，增強抵抗力。
經常感冒是什麼原因2
1、手是感冒的主要傳播途徑
因爲手上是有很多的細菌的，所以也是疾病傳播的主要的途徑的，在日常的生活中，大家一定要注意自己的衛生的習慣。
2、足部受涼易感冒
如果足部着涼的話，也是很容易發生感冒的情況的，因爲足部是裏心臟最遠的部位，供血的量可能會相對的少一點，尤其在冬天的時候，一定要注意保暖。
3、高飲食易感冒
經常食用一些高蛋白的食物也會導致感冒的情況的發生的，例如雞鴨魚肉等，一些高脂肪、高糖的食物也要注意。
4、愛鹹食易感冒
食鹽能使唾液分泌減少，口腔內溶菌酶也減少。由於鈉鹽的滲透作用，上皮細胞功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌。
5、藥不當易感冒
解熱鎮痛藥、抗生素、磺胺類藥、抗結核藥、驅蟲藥、抗癌藥等對人體免疫功能都有不同程度的抑制作用，濫用這些藥就會降低人體的抗病能力，使人容易感冒。
6、愁易感冒
俗話說：“愁一愁，白了頭。”多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防禦功能減退，使感冒病毒有機可乘。
7、神緊張易感冒
某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的經常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，局部免疫力降低。
經常感冒怎麼辦
平時多飲水
在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之後一定要多飲水，多喝水能有利於身體排毒，預防感冒。
經常通風換氣
保持房間裏的空氣新鮮，每天都要通風換氣。室內的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發感冒，經常通風換氣可以防止細菌的滋生避免感冒。
養成經常洗手的習慣
平時要保持一個勤洗手的好習慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預防感冒。
避免交叉感染
在感冒的多發季節一定要注意預防，出門或者到公共場所的時候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。
保證充足的睡眠
工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因爲人在熬夜以後身體的免疫能力會整體的下降，免疫力低下。
經常感冒是什麼原因3
體虛受邪
在中醫看來，一個人元氣虛弱，表疏腠鬆，稍不留神就容易感受風邪造成感冒。要知道“風邪襲人，不論何處感受比內歸於肺。”特別是素體陽虛、陰虛或者是病後的人，復感風邪很容易引發傷風感冒。
頭背部受涼
頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部皮膚較身體其他部位緻密，血管和淋巴血管也極爲豐富。當人體大量運動或者是洗澡、洗頭之後，頭背部很容易出汗,身體熱量經過頭背部進行蒸發，此時若是受涼，風寒極易侵入身體，引發感冒。平時也應該注意對頭背部進行保暖。
過度勞累
長時間身體過度疲勞會導致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降，從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結合，多休息，加強飲食營養，保證身體的免疫力和抵抗力，避免經常感冒。
免疫力低下
當身體免疫力低下的時候，稍微吹吹風或者是一旦接觸到引發感冒的病毒就很容易感冒，所以平時應該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物，並且保持心理健康，注意勞逸結合，還可以積極進行體育鍛煉來增強免疫力。
一個人經常感冒怎麼辦
方法一：剝一粒大蒜含在口中，不時輕咬一下，蒜味一出，慢慢嚥下，一粒含一小時，咽癢立減，咳嗽可愈。
方法二：大蒜加冰糖煮水。用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火將水煮開，再用小火慢燉幾分鐘，最後熬成一小碗的量。當孩子咳嗽厲害時，每天早、中、晚共喝三次，第二天就見效，三天後痊癒。
方法三：取三四頭大蒜，去皮後，將蒜瓣切成一個個薄片。晚上睡前將切片的蒜瓣用火烤，等蒜片烤乾、烤黃後，用擀麪杖碾碎成末，越碎越好。
挖一湯匙蒜末倒入茶杯中，再適當加一點紅糖，倒入開水，攪拌均勻，喝下。一天喝一、兩杯，連喝三天，咳嗽可愈。
方法四：蒸大蒜水。孩子喘咳時用大蒜2～3瓣，大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，加入冰糖，再加入適量水，約碗2/3高度的水;給碗加蓋，放入鍋中蒸，大火燒開後，改用小火蒸15分鐘即可。嚴重時一日三次，可不吃大蒜只喝水。
方法五：煮生薑大蒜紅糖水。如果咳嗽嚴重，白色稀痰較多，說明受寒較重，應喝生薑、大蒜、紅糖煮的水。
小兒可用生薑3片、大蒜3瓣、紅糖半勺;成人用生薑7～8片、大蒜7～8瓣，紅糖一勺，放入鍋中加水，中火燒10分鐘即可，嚴重時可一日三次。
如何預防一個人經常感冒
一、鍛鍊身體，增強體質
身體強健則少生病，不容易感冒。鍛鍊身體的方法很多，患者應根據個人的體質來正確選擇。
如身體強健的人，可以選擇跑步、足球、籃球、游泳、登山、武術，甚至是長跑、冬泳，來達到鍛鍊身體的目的。
身體比較虛弱的患者，或者是老年人，就要注意了，鍛鍊身體不宜採用激烈的運動方式，避免身體受傷。可採用如慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、太極拳、八段錦、五禽戲、體操、瑜伽術、廣場舞以及登比較平緩海拔不高的山等比較柔和的鍛鍊方式。
鍛鍊身體，貴在長期堅持，不可一蹴而就。生命在於運動，如果經常活動活動肢體，鍛鍊身體，自然日漸強健，不易感冒。
運動不可以太過於疲憊，一定要注意運動量要適度，否則過猶不及，傷害身體。
二、呼吸吐納，調氣養氣
中國古人非常注重養氣。古代有非常多養氣的方法，氣足則正氣強，抵抗力好，則不容易感冒。這裏介紹一個簡單易行的養氣方法。
早晨或者飯後靜坐，緩緩呼吸吐納，呼吸要輕柔，要靜，以自己的耳朵不能聽到呼吸音爲度。
緩緩吸氣，保持深呼吸，意想把清氣吸到腦後，沿着督脈(脊柱)把氣一直吸到腰部兩腎中間的丹田部位，意想將清氣縮小封固藏好。
再緩緩地呼氣，意想呼出全身四肢百骸的濁氣。一呼一吸，往來無窮，輕柔和緩，以意領氣。每天可以堅持做一到兩次，每次堅持15分鐘到30分鐘。堅持一段時間，可感到正氣充足，呼吸道也會得到鍛鍊，避免感冒。
三、艾灸三裏，長壽保健
艾灸是中醫學常用的預防保健方法之一。預防感冒也可以採用艾灸的方法來實現。
這裏介紹一個穴位——足三裏穴。足三裏穴，是人體十二正經足陽明胃經上的主要穴位，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上(見下圖圖示)，兩隻小腿左右各一。
經常按摩、艾灸足三裏有非常好的強壯、保健、長壽的作用，可以調養人的脾胃，保養人的元氣，鼓舞人的衛氣(抗病能力)。
唐代著名的醫學家“藥王”孫思邈先生是一位長壽老人，活到一百多歲，有非常多養生的訣竅，其中一條就是，孫思邈先生，每逢陰曆初一、十五都會艾灸自己的足三裏穴。筆者也曾經多次親身試驗，確實有非常不錯的增強抵抗力、預防感冒的作用。
四、玉屏風散，益氣固表
中醫還有一個非常不錯的增強抵抗力、預防感冒的方子，那就是著名的玉屏風散。玉屏風散是金元時代李東垣、朱丹溪、危亦林等名醫所積累沉澱下來的一個方子，由黃芪、白朮、防風三味藥物組成，藥簡而力宏。
三味藥物的配伍比例，根據醫生的經驗，有所不同，有的黃芪用量最大，有的白朮用量最大，有的黃芪、白朮量等。
4：2：1，即每次用四份的黃芪、兩份的白朮、一份的防風，黃芪用蜜炙黃芪，白朮用炒白朮。
例如，可以用400克炙黃芪、200克炒白朮、100克防風，打成細末(也可做成藥丸)，每次用白開水沖服5克，每天一到兩次，堅持服用兩到三個月(感冒期間要暫停)，可以起到增強抵抗力的作用。
五、生活起居，最爲重要
除了上面所講到的一些切實可行的具體防感冒方法外，日常生活起居防感冒更爲重要。
具體需要做到的包括：
1、勞逸結合，不可過於勞累;
2、早睡早起，不要熬夜;
3、注意添加衣物，避免着涼;
4、不要冒雪、吹大風、淋雨，如冒雪、吹大風、淋雨之後可以適當服用生薑湯;
5、流感季節，儘量避免到人羣密集的地方去;
6、注意飲食衛生，飲食要規律、營養;
7、保持情緒穩定，樂觀，開朗，恬淡等。
