戶外活動的優缺點

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戶外活動的優缺點。我們的生命在於運動，而且運動給我們帶來很多好處，運動可以分爲室內和戶外。而戶外運動和室內運動是兩種截然不同的健身方式,下面是戶外活動的優缺點。

戶外活動的優缺點1

1、戶外活動有利於孩子親近陽光和空氣，走近大自然：戶外活動是以陽光和新鮮空氣爲伴，以個體或羣體的方式，動用全身感官共同參與的活動。

2、戶外活動有利於增強兒童抵抗能力：研究表明，經常在戶外活動的兒童，身體結實，不怕風寒，一年四季很少生病。

3、戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性：在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力。

4、戶外活動有利於兒童的生長髮育：戶外活動對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進生長髮育也都有好處。戶外的空氣新鮮，陽光充足，可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射，使孩子不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高孩子關節和肌肉的活動能力。

5、戶外活動能提高兒童的社會化發展：戶外活動往往是需要與小朋友一起展開的，即使是簡單的遊戲活動，也有不少規則。

6、戶外活動利於寶寶通過運動和感覺來認識環境：德國學前教育界認爲戶外活動對兒童大有好處，比如爬、跳、跑等。兒童天生就喜歡運動，通過和感覺，他們會逐漸認識外界環境，兒童認識到事情都是有前因後果的'，並以不同的途徑理解事物的內部聯繫。隨着活動範圍的擴大，兒童的自信心也可以不斷加強。

優點

1、戶外有優美的景色，戶外運動者可以欣賞美麗風景；

2、戶外運動能夠緩解運動者的壓力與疲勞，使其心情舒暢；

3、進行戶外運動能夠使戶外運動者增長見聞，結交朋友，強身健體；

缺點

1、有一定的危險性，可能會遇到意想不到的意外事故；

2、對經濟要求稍高一些，好的裝備或者說適合自己的裝備會使你收穫更多。

戶外活動的優缺點2

好處

如果經常參加一些戶外運動，不僅可以塑造身形，強生健體，而且還能夠提高自身的免疫力，增強對病菌的防禦能力。如果堅持運動的話還能夠降低患上各種流行性疾病的可能性。而對於女性來講，經常參加一些戶外運動，可以減少體內的脂肪，維持一個苗條的身材。還能通過運動流汗的方式排除體內的毒素和垃圾，從而美容養顏，是皮膚保持光滑細嫩。

除此之外，經常運動的話還能夠緩解衰老，延年益壽。除了以上所提到的這些以外，戶外運動還有很多的好處，最突出的就是能夠愉悅身心，緩解壓力，避免患上抑鬱症。

壞處一

雖然戶外運動有很多的好處，但不免也會帶來很多的副作用。首先，如果戶外運動時沒有保護好自己，會容易損傷關節。在多的器官之中，人的關節是最脆弱的部分，一旦沒有保護得當，就會直接被損害。而在運動過程中，人體的所有重量幾乎要靠關節來支撐，在這種情況之下，關節將會承受很大的負擔，如果沒有正確的運動姿態的話，壞處多多。

壞處二

無論是戶內運動還是戶外運動，都會佔有很多的時間。而現如今是一個快節奏的社會，如果不能好好把握的話，就會浪費很多時間和精力，從而耽誤別的事情。另外，運動是要花費一定的資金的。

無論是健身房還是戶外運動的運動裝備，都需要一定的資金實力做保障。平時也要吃一些蛋白粉，這些蛋白粉的質量也跟價錢息息相關，所以整體來算的話，這也是一種成本不小的投資了。除此以外，還有一些人會得一些運動病，如果在運動之前，沒有熱身的話，很容易肌肉拉傷，長此以往，各種運動病也會隨之而亂。

戶外活動的優缺點3

1、戶外活動有利於孩子親近陽光和空氣，走進大自然

戶外活動是以陽光和新鮮空氣爲伴，以個體或羣體的方式，動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起玩水玩沙、玩球、踩高蹺、跳荷葉、跳方格等，既滿足了孩子愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。

2、戶外活動有利於增強兒童抵抗能力

研究表明，經常在戶外活動的兒童，身體結實，不怕風寒，一年四季很少生病。夏天怕熱着、冬天怕凍着的孩子身體反而嬌嫩，對季節的交替變化不能適應，容易傷風感冒。

3、戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性

在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力。

4、戶外活動有利於兒童的.生長髮育

戶外活動對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進生長髮育也都有好處。戶外的空氣新鮮，陽光充足，可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射，使孩子不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高孩子關節和肌肉的活動能力。