如何讓嘴巴沒有口臭。對於口臭的人來說，口腔有異味是很自卑的，在人際交往上，往往免不了交流，但是最尷尬的就是明明平時很注意口腔衛生了，但是還是會出現口臭的情況，下面是如何讓嘴巴沒有口臭。
1、吃高濃度的薄荷糖。如果大家在日常生活中生吃了蒜頭，蔥等氣味比較大的食物，引起了口臭，可以吃一些高濃度的薄荷糖，這樣就能消除口臭，使口腔恢復清新。
2、喝檸檬水。由於口腔中的唾液分泌量不足，許多朋友都出現了口臭的症狀，由於口乾引起的口臭，可以通過喝檸檬水的方法讓口腔保持溼潤，並且使口腔氣味清新，消除口臭。
3、噴口氣清新劑。在日常生活中像經常吸菸喝酒，患有鼻炎等原因都會引起口臭。如果是以上原因導致的口臭，可以先喝上幾口清水，然後噴上口氣清新劑，這樣可使口臭消失。
4、用藥性漱口水漱口。如果是由於蛀牙等口腔炎症造成的口臭，大家可以使用一些藥性的漱口水來消除口臭，並且及時治療口腔疾病。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果。消化不良或者便祕引起口臭症狀以後，大家可以在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果等含有粗纖維的食物，這樣不僅可以消除口臭症狀，對消化系統也非常有好處。
6、仔細刷牙。出現了口臭的症狀以後，大家可以用電動牙刷每天早晚仔細刷牙，清除牙齒上面的食物殘渣，除了刷牙以外，還要用牙線來清除藏在牙縫裏的牙垢，這樣可以消除由於口腔衛生不好引起的口臭。
7、仔細刷舌頭。大家在刷牙的時候還要仔細刷舌頭，舌頭上面也有許多吃東西之後的食物殘渣，這些殘渣會導致細菌繁殖滋生，從而引起口臭，因此大家每天應當把舌苔仔細刷乾淨。
出現了口臭的症狀以後，大家一定要特別注意口腔衛生，每天早晚堅持用電動牙刷刷牙，並且用牙線清潔牙齒中的食物殘渣，刷牙時不要忘了舌頭的清潔，這樣可以有效消除口臭症狀。如果是由於蛀牙腸胃炎等疾病引起的口臭，一定要及時治療疾病。
1、餐後刷牙
大部分口臭都是因爲不及時刷牙，食物殘留在嘴裏時間過長產生細菌導致的。所以吃完東西后要漱口或者刷牙，特別是要清洗舌苔，防止細菌滋生，預防口臭和口苦。鹽水有抗菌作用，可以用鹽水漱口抑制細菌。注意刷牙時不能敷衍了事，否則很難將嘴裏殘留物清除乾淨，口臭還是會存在。
2、注意飲食
飲食不健康和吃的過於精細會造成腸道堵塞，引起便祕和口臭。平時可以多吃些膳食纖維含量高的食物，多攝入蔬菜水果，每天喝充足的水，可以加速腸道蠕動，體內毒素排出體外後，自然就不會有口臭。而且適量吃些清熱類的食物，可以防止上火引起口臭。
3、飲茶
茶葉有利於毒素的排出，對腸胃有清洗作用，經常喝茶可以去除口臭和口苦，或者可以幹嚼茶葉。雖然這並不是一種可以根除口臭的辦法，但是可以臨時去除口臭。而且飲茶時讓茶水在口裏多停留一會，還可以防止細菌滋生。
4、治療病源
現在大多數人都有輕微的口腔疾病，口腔炎症會引發感染，再加上口腔環境潮溼，細菌滋生速度加快，從而產生臭味。所以如果因爲口腔疾病引起口臭，就要及時治療，像口腔潰瘍、牙周炎、等都是口腔疾病，特別是有牙垢的，一定要及時清理。
5、口氣清新劑
消除口臭最便捷快速的辦法就是用口氣清新劑，可以選擇比較大牌使用人羣較多的清新劑，可以保持幾個小時，不過還是要從根源上去除口臭。
1、降肝火
如果是因爲肝火旺而引起的口臭，就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿蔔、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。
2、手動助消化
胃部消化不良或是便祕，肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便。
3、避免大魚大肉
剛剛上面說到，引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太過油膩，造成胃部不能正常消化引發口臭。避免這種事情發生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。
4、喝酸奶防口臭
酸奶中含有的`乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙牀疾病或牙菌斑的細菌產生。但是隻有天然的酸奶才具有這種作用，平時在超市購買的酸奶可是不行的。
5、睡前含點茉莉花茶
除了以上幾種方法，還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合着茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。
口臭的危害是很多的，有的人長期的口臭不僅影響到了工作，就是平時對社交也出現了一些障礙，如果口臭嚴重了不及時的治療，對健康有很大的危害的，如果是因爲某一些疾病產生的口臭，就應該及時去醫院做個詳細的檢查，千萬不要耽誤了病情，希望上面的除口臭方法有效果。
1、咀嚼茶葉
茶葉具有很好的抑菌效果，選擇一小撮茶葉放入口中咀嚼，除了可以有效去除口臭之外，也可以有效抑菌，讓你的嘴巴保持清爽。
2、花生去除口臭
很多人在吃了蒜之後會選擇吃花生，就是可以很好的去除異味。而對於口臭患者來說，也可以將花生皮去掉，燉開水之後就可以食用，可以起到很好的去除口臭的功效。
3、口氣清新劑可以去除口臭
有口臭的人可以隨時準備一款口氣清新劑，在一些特殊場所都可以噴一點，或者是經常堅持使用，也可以改善口臭的毛病。
4、多吃新鮮水果蔬菜
新鮮水果蔬菜有助於消化，還可以有效預防便祕，腸胃順暢了口臭的情況也會減少。而蔬菜水果中的維生素對牙齦健康也有很大的作用。
5、多喝檸檬水
檸檬水具有很好的祛除口臭的功效，平時多喝還有助於消化，促進腸胃的正常，減少口乾的情況。
簡單又有效的去除方式在日常生活中都可以堅持，也可以在飲食和生活習慣上多多注意。
第一，清淡飲食
清淡飲食的好處是有助於消化，不會造成口中細菌的滋生，可以有效祛除口臭的情況，讓你的口中保持清爽舒適。
第二，養成刷牙的習慣
很多人會有口臭就是平時在生活習慣上不注意，尤其男性爲了節約時間，早上起來不刷牙，這就會造成有明顯的口臭，平時養成良好的刷牙習慣，不僅讓你的牙齦更健康，也會減少口臭的發生。
第三，養成喝茶的習慣
經常喝茶的人除了可以保持身體健康之外，也會減少口臭的發生，真正可以保持口氣清新。
總之，治療口臭的方式有很多種，山楂、桔皮在我們生活中非常常見。除了可以選擇簡單的方式之後，也可以選擇一些食療方，比如黃瓜粥和藥茶等都比較好準備食材，看看哪一種更適合自己，這樣不僅可以解決口臭的方式，也可以讓你的身體保持健康。
