勾魂攝魄的秀腿革命健身，女性希望通過體育鍛煉把腿變得優美、協調，不少人卻越練越粗，是什麼原因，主要是沒有掌握好鍛鍊的要領。以下是勾魂攝魄的秀腿革命健身，一起來了解一二吧！
作爲女人的誘人部位之一，2%的男人選大腿爲第一。
《HIM》雜誌曾向街頭的男性做調查訪問，詢問他們認爲女性身體的哪個部位最吸引人。受訪者舉出嘴脣、胸部、臀部和眼睛等部位。然而，時至今日，人們越來越認識到，美麗的雙腿曲線也是最讓男人心動的部位。
性感指數與“秀腿”的等級
腿的迷人，不僅在於它天生的細而長的曲線，也在於它的修飾與掩蔽，露與不露。
莫文蔚莫文蔚的性感可是毫不含糊，除了她富於個性與磁力的聲音之外，她的大膽與“放達”更是極大地增加了她的性感指數。在演唱會上，莫文蔚穿着白襯衫，外加超短熱褲，模樣無比性感。這就是莫文蔚，無視別人的存在，隨時能夠大聲的笑、放肆的叫，活脫脫一個性感女人。莫文蔚也是天生的衣服架子，因此備受名牌時裝推崇。莫文蔚隨時隨地都可以表現這些名牌時裝的婀娜美態。
王祖賢王祖賢有籃球運動員的經歷，擁有一副健美的雙腿自不必說。更可人的是，她的極富誘惑性的美貌和獨特的性感方式，使人無法抗拒。
梁詠琪擁有模特身高的梁詠琪，當然有修長的美腿，不過有點太瘦了，如果能胖一點會更好看。（不過，梁詠琪的一雙修長美腿雖是天下女人最渴望的部分，然而對她自己來說，卻是她最不滿意、也最羞於見人的部位，也正因此，她以往對長褲、長裙、及膝裙等，無所不穿，就是沒見過她穿迷你裙。
劉嘉玲香港著名作家倪匡說：“劉嘉玲太迷人了，她演什麼像什麼，流暢自然，沒有一點在演戲的感覺。她渾身女人味，既嬌媚又具風韻。”圖片上劉的嫵媚動人身姿，加上她的修長美腿，再一次證明了她的風韻與魅力。
張曼玉當她還是“花瓶”的時候，是著名的美腿佳人。經過歲月的打磨，如今張曼玉的標誌是高貴的氣質與精湛的演技。
李嘉欣到現在爲止，李嘉欣仍是人們心目中最美的港姐，除了擁有無與倫比的美貌之外，李嘉欣更有着近乎完美的身材，不過由於她的天使容貌過於搶眼，使得她的身材反而不那麼突出了未免令人叫屈。
王菲一個在任何與“美”有關的評比中均上榜的人物，美腿也同樣落不下她。不過，從這張圖片上來看，菲菲有點張狂喲！
鍾麗緹鍾麗緹不是時下流行的骨感美女，但她豐腴的腿部線條同樣迷人，所以不一定瘦纔好看。
陳慧琳除了她雙腿美麗及身材勻稱外，主要是因爲她平時“露得少”，因此更顯得難能可貴。
邱淑貞邱淑貞走上三級之路，與她曼妙的身姿有着直接的關係，特別是那修長勻稱的腿。
現在的社會，對於學歷要求越來越高，很多她公司直接靠學歷就刷下去一大半人，袁新穎的技術會比一些學歷高的人更甚一籌，但是你卻沒有和別人去競爭的機會，這是我們今天要介紹的主人公，她是一名22歲的長腿女孩，雖然長相普通卻是一個十足的健身愛好者，她非常癡迷於練腿，那麼到底有多癡迷呢？下面小編就爲你詳細介紹。
這個女孩通過健身練腿，使得她有一雙無人能及的.美腿，雙腿修長纖細，腿型非常好看，是的多家公司爭相簽約。現在越來越多的人選擇去考學，老一輩的人說不管你喜不喜歡，總之學歷高就不是一件壞事，22歲的伊麗莎白就是這樣一位女大學生，她選擇了繼續深造考研，提升自己的學歷。
說起伊麗莎白，她曾經有一個很好的出路，因爲自己平時特別喜歡去健身房鍛鍊身體，所以讓她擁有了一雙性感的雙腿，再加上纖細的腰圍，讓她整個人看上去十分的妖嬈曼妙，不管在哪裏她都是人羣中的焦點。
因爲這幅性感的雙腿，很多模特公司在大學尋找資源的時候都想把伊麗莎白千元爲自己家的腿模，但是當時她還沒有畢業，其實這可以說是一個她很好的出路，畢業之後也無需她再出去找工作，但是她選擇了放棄，想要提升自己的學歷。
雖然伊麗莎白放棄了選擇成爲一腿模，但是她依然還是每天會堅持去健身房鍛鍊，從來沒有一天放鬆過，她要在提高學歷的同時，也讓自己的身材保持良好。如此優秀的女孩，將來的前途一定非常的好。
下面介紹幾個健身動作，長期堅持也可以塑造出美腿。
第1個動作：擡腿卷腹。擡腿卷腹這個動作在練習的時候不僅可以縮小腰圍達到成馬甲線，還可以鍛煉出美腿。
第2步動作：負重深蹲。負重深蹲可以很好地鍛鍊到大腿的肌肉，還可以塑造出翹臀，長期練習可以打造出完美的腿型。
第3個動作：蝴蝶式坐姿訓練。蝴蝶是作詞訓練是瑜伽體式中常見的一種，屬於一種坐姿體式，練習的時候首先要坐在瑜伽墊上，兩腳相對，雙腿彎曲，膝蓋儘量緊貼在地面上，慢慢的感受壓力。這個動作可以提高臀線，改善x型腿，o型腿。
第4個動作：後擡腿。後擡腿可以拉伸大腿內側的肌肉，還可以塑造翹臀，長期練習可以讓雙腿變得緊緻有彈性。
今天的分享到這裏就結束了，以上動作只要肯長期堅持，都可以在短時間沒改善腿型，打造出美腿。
