生決明子的功效與作用，相信很多人對決明子都不陌生了，生決明子在生活中的作用很廣泛，那麼生決明子都有哪些功效與作用呢，今天小編就帶大家來了解生決明子都有哪些功效與作用吧！
生決明子的功效與作用1
生決明子的功效與作用
其實生決明子最大的功效就是用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便祕結。和枸杞、甘草一般，生決明子也算是日常生活中較爲常見的一味中藥，而且很多辦公室人員喜歡拿生決明子泡茶。
決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
簡而言之就是喝生決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等。對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；而且生決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲症以及避免小兒缺鋅。此外，生決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便祕的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便，所以生決明子茶對於辦公室一族而言，可謂是幫助很大的，不僅僅是能解決便祕問題，而且還能起到養神明目的作用。
生決明子的副作用
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。堅持喝，對便祕有很好的效果。決明子既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便，看似有很多好處，但其實決明子的副作用也是不小的。
從決明子的藥性出發而言，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。
生決明子的食用方法
海帶決明湯
材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精。
做法
1、海帶洗淨，切段，打結；決明子，薑片洗淨；瘦肉洗淨，切塊。
2、鍋內燒水，水開後放瘦肉汆一下撈出洗淨。
3、將海帶，決明子，瘦肉，生薑一起放入煲內（加入少滴白醋），加入適量清水，大火煲滾後用小火煲熟，最好加入雞精調味即可。
肉鬆決明子煲涼瓜
材料：肉鬆50克，決明子20克，涼瓜300克，薑片10克，清水600克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、涼瓜掏去瓤洗淨切1釐米厚的片，決明子除去雜質待用。
2、將淨鍋上火，放入清水、肉鬆、決明子、涼瓜、薑片小火燉30分鐘調味即成。
決明子紅棗枸杞汁
材料：紅棗4或5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙，熱水250到300㏄之間。
做法
1、枸杞紅棗略微沖洗。
2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開水沖泡即可。
決明檸檬茶
材料：決明子1/2大匙，檸檬1/2個。
做法
1、檸檬洗淨切片備用。
2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛滾沸的的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
生決明子的宜忌人羣
首先需要說明的一點就是，氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。在應用任何藥物的時候，我們都應該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過於依賴上某種藥物。
常喝決明子泡水好嗎
不好，因爲常喝決明子茶很有可能會改變你的體質，其實從決明子的'藥性而言，決明子有“主渲瀉”的副作用，長期飲用會損正氣，甚至有先的研究報告顯示，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。
而且決明子算是比較偏寒性的中藥材，長期喝對腸胃不好。特別是對脾胃虛寒的人而言，長期飲用必定是會損傷脾胃，尤其是很喜歡飲用決明子茶的上班一族，本來生活就很不規律，飲食不均衡，很多人都有腸胃的問題，若是爲了明目提神而多飲用決明子茶，只是會造成惡性循環哦，所以建議在喝茶時注意量的把握。
生決明子的功效與作用2
生決明子泡水喝的功效
一般來說，決明子泡水最好是炒制後再泡，藥房裏的賣的決明子大多是熟決明子，但是生決明子與熟決明子均能清肝明目降壓，生用還能潤腸通便，清泄肝膽鬱火，又能疏散風熱，爲治目赤腫痛要藥。但是過量服用是會腹瀉的。
若平時有便祕的情況的話，不妨用生決明子泡水，是能緩解便祕的症狀。
生決明子泡水能降壓嗎
決明子是很多減肥茶中的主要成分，用生決明子泡水能起到消脂減肥的作用，但其實用生決明子用開水沖泡當茶飲，長期飲用能有效的降低血壓。不過需要注意的一點是，儘管決明子有降脂、降壓的作用，卻不能大量飲用，一般每天控制在10克以內即可，分幾次飲用，可以採取循序漸進的方法，從3～4克開始，直至增加到10克左右。
有一些高血壓患者習慣把決明子泡水，製成保健茶長期飲用，以此來降低並控制血壓。甚至認爲喝了決明子茶就不用吃降壓藥了，其實這樣做都是錯誤的。生決明子泡水只是起保健作用的，治療高血壓還是應該適當的服用藥物降壓的。
生決明子怎麼泡水喝
做法一
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
製法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。
用法：當茶，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。
做法二
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
製法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡爲止。
功效：清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
生決明子泡水能經常喝嗎
生決明子泡水喝雖能起到清肝敗火、消脂減肥的作用，但是生決明子性涼，若是長期飲用的話，是會對身體產生不良影響的。從中醫的角度上看，決明子屬於寒涼藥物，而且有宣泄作用。所謂宣泄作用，簡單來說就像是效果輕微的瀉藥。雖然是“輕微”的，但對於平時腸胃不好，容易拉肚子和胃痛的人來說，就要慎用了。如果是長期喝決明子泡的茶會導致肝腎功能受損，身體健康是會大打折扣的！所以，適量飲用才能起到養生保健的功效哦！
生決明子和熟決明子哪種泡水更好
生決明子和熟決明子的功效是一樣的，只是如果用來泡水的話，最好是要炒熟後再使用，這是因爲生決明子滑腸作用較強，炒後的熟決明子可以減緩滑腸作用，且質較鬆脆，易於粉碎和泡出有效成分，熟決明子可以相對減輕對胃腸道的刺激作用。
但是，需要注意的一點是，無論是生決明子還是熟決明子其性質都屬於寒涼的，所以不能長期飲用，特別是腸道不好的人，飲用過多會引起腹瀉和胃痛！
