概述
每個人身上都有或多或少的溼氣，體內溼氣重時，人會感覺睏倦、身體四肢沉重、少食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。人們常用喝湯來健脾祛溼，那麼健脾祛溼的湯有哪些呢
祛溼的`春季養生湯譜
1 第一：淮山扁豆煲雞腳湯，他的功效就是健脾祛溼、舒筋活絡。先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和薑片一起放瓦煲內，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾後文火煮2小時。煮好後加入食鹽調味即可。
2 第二：白朮陳皮豬肚湯，這湯也是幫助我們去除體內溼氣的。其做法就是：先將豬肚洗淨飛水。2、將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾後改用文火煲約1個半小時。3、取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。
3 第三：芡實煲老鴨湯，他的功效滋陰，健脾祛溼。做法就是鴨宰淨，芡實放鴨腹內加水2500ml，武火煲滾後，文火繼續煲2小時，加少許鹽服食。：芡實性味甘澀平，具有健脾祛溼，益腎固精的功效，老鴨性溫味甘，入脾、胃、肺、腎經，功能滋陰補血。
注意事項
夏季到了人們常常會覺得渾身無力，這就是體內溼氣重的表現症狀。 脾虛溼困時，應健脾去溼，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除溼困的最好途徑。
