女性怎麼用橄欖油減肥，在日常生活中，有很多天然食物可以幫助我們達到減肥的目的，其中最受女性喜愛的就是橄欖油，那麼女性到底是怎麼用橄欖油減肥的呢？不妨一起接着往下看看吧！
女性怎麼用橄欖油減肥
食用減肥
東方女性的皮膚雖然很細，但是不夠順滑，有乾澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性爲追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細膩的話，食用橄欖油是你的最佳選擇。
可以把橄欖油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜餚，均可以用橄欖油代替。另外，還可以選擇一些橄欖油的製成品，如罐頭食品(標籤上寫着英文字母“O”表示使用了橄欖油)等。橄欖油做的菜餚不僅富有營養，而且味道也好。
入溶減肥
橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收從而有助保持女性的體態美。
沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄欖油遍擦全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。
橄欖油減肥的具體操作方法
將身體敷上泥土的減肥法，對於美容也有效果。此法所使用的泥土並非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴里亞地方土質最佳。把白土曬乾後，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜拌勻，調成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，
其一是先洗熱水澡(浸泡)，使全身大量出汗後，再塗敷白土，
其二是全身塗上白土後，用塑料布包扎以利出汗。
這兩種方法若與按摩並用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個月以上，便可見到顯著的效果。此種酸性白土溶漿，可洗除污垢，還可吸收多餘水分。埃及人有用此法美容與保持健美身材，使青春永駐。
橄欖油減肥效果怎麼樣
橄欖油減肥效果還不錯。人體內代謝基因過於活躍就容易引起肥胖。代謝基因與人體內一種叫過氧化物酶體增殖活化受體的類固醇有關，服用橄欖油之後，橄欖油中的ω-3脂肪酸與代謝基因結合，使類固醇結合，就會加速脂肪燃燒，起到瘦身減肥效果。
吃橄欖油有助於減少體內壞膽固醇的含量，從而改變血脂結構，增加體內好膽固醇含量，好膽固醇含量增加了，血脂和動脈血壁上的壞膽固醇轉移到肝臟中代謝成膽汁，從而進一步降低壞膽固醇的壓力，有助於消脂減肥。
橄欖油有減肥的作用嗎
橄欖油有減肥效果。
橄欖油的熱量比其他食物油熱量要低許多，且含有多種營養素，無論是內服還是外用，都可以起到一定的減肥功效。
橄欖油減肥怎麼吃最好
每天早餐前空腹喝兩勺橄欖油，可以有效促進腸道蠕動，加速排便，促進身體的新陳代謝，起到減肥消脂作用，適合便祕嚴重的'肥胖人羣食用。
橄欖油外用減肥
1、睡覺之前躺在牀上，在腹部滴上幾滴橄欖油，然後用手指圍繞肚臍做順時針的按摩，按摩50圈左右，即可幫助脂肪燃燒代謝，起到良好的減肥作用。
2、洗澡之前，先用橄欖油塗抹全身，再用熱毛巾包裹身體，10分鐘後用溫水將身上的橄欖油沖洗乾淨，再進行沐浴，可以令脂肪迅速燃燒。
什麼橄欖油不要加熱
初榨橄欖油拌涼菜不需要加熱。
初榨橄欖油是由未成熟的橄欖直接榨油製作的，裏面含有葉綠素、維生素、油酸等營養物質，不適合高溫、長時間的加熱，一般用來涼拌比較好，而且油酸屬於不飽和脂肪酸，是一種對人體非常好的物質，但是加熱之後可能會轉變爲反式脂肪酸，這種脂肪酸對人體是有害的。
