腳底總感覺痛是怎麼回事？在日常生活中，有些人會遇到身體上的一些問題，其中有些人會覺得自己的腳底總是痛，對於這種情況就很擔心，不知道是什麼原因導致，下面小編分享腳底總感覺痛是怎麼回事，一起來看下吧。
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腳底總感覺疼痛是哪些原因導致？
一、平底足
這種情況大部分是因爲足底韌帶鬆弛沒辦法在走路時承受體重的壓力以及張力，導致足底骨頭沒辦法緊密銜接出現了塌陷，而正是因爲塌陷讓足底筋膜被動拉長，時間一長而導致勞損和炎症。這種情況如果在幼兒能及時發現採取措施可以矯正，但如果是成年人，需要做手術才能得到治療。
二、足跟脂肪墊炎症
這種情況大部分是發生在婦女身上，尤其是一些喜歡光腳或者經常穿硬底拖鞋的女性，這種情況主要是跟環境溼冷，足底受損有關係，這種原因所導致的疼痛只要穿着鬆軟鞋子並且少站立，避免經常處於溼潤的地方就能慢慢改善。
三、高弓足
足弓太高，足底面積變小導致足跟緊張導致疲勞而產生炎症引發痠痛感，特別是足底第一節骨頭受到壓力最大，會因爲受力點過於集中而出現各種疼痛，在走路時也會因爲足弓過高而感覺困難。
四、足跟高壓症
因爲足跟壓力超過負擔能力導致足跟脹痛，這種情況經常出現在過多站立或者體重比較高的人身上，在感覺足跟脹痛時用手捏足跟或者用手指壓足跟周圍都會導致疼痛，需要多休息，擡高患肢促進血液循環來減輕壓力，才能緩解疼痛。
五、足底拓筋膜炎
一些經常超負擔走路的`人會因爲足底脫筋膜受到拉筋導致疲勞而引發炎症，具體是以足底酸脹爲主，時間一長足跟骨連接的地方會出現骨，雖然骨刺並不會引發疼痛，但塔是因爲足底損傷和炎症才發生，會形成最痛點。
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爬山後腳底痛怎麼辦
一、泡熱水腳
熱水泡腳是最簡單和有效的辦法，爬山回來後，當天晚上睡覺前最好泡個熱水腳再睡覺，不僅促進睡眠還能減輕第二天的小腿疼痛。
如果家裏用的浴缸也可，可在裏面放點紅花、醋，坐裏面泡；腳盆的話加點明礬泡還可治療腳氣和腳汗，時間控制在30分鐘左右，配合以下腳部按摩更好
二、熱敷腳部
熱毛巾在腳底痛的部位進行熱敷，促進血液循環，加快新陳代謝，緩解肌肉痠痛帶來的疼痛。可以同時用2個毛巾浸在熱水裏，然後擰到不出水爲宜，疊幾層敷在分別敷在2個腳底，不過溫度不要過高哦，不燙手的程度就可以，溫度過高會燙傷皮膚。過5-10分鐘，可以再把毛巾放在熱水裏浸泡一下，以此交替。
三、按摩腳底
可以在家裏泡個腳，然後自己輕輕按摩腳底板，如果不想在家按摩，也可以去到足浴店，專業師傅的手法可以更好的幫助你緩解腳底痛的症狀。
四、用藥協助緩解痛
塗點紅花油舒筋活血的東西也不錯。對於一些感覺腳底疼痛嚴重的，還可以吃幾個舒筋活血片。
