騎行對身體的危害，不同的運動適合在不同的時間做，經常不運動的人要注意這幾點了，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，運動可以預防三高，和小編一起看看騎行對身體的危害。
騎行對身體的危害1
1、 壓迫前列腺
至於睾丸癌我覺得沒有本質聯繫，從來就只聽說過阿姆斯特朗，其他人都好好的，所以不是直接關聯事件。 長期壓迫的確容易引起病變，只是引起，肯定不是絕對，不騎車得前淚列炎的也多了去了
目前針對這種壓迫的情況，坐墊廠商推出一種號稱零壓迫的坐墊，可以有效緩解。
2、 膝蓋損傷
這個好像是騎車人的通病，一般不當的騎行姿勢，過度的用力，都很容易導致膝蓋的損傷， (其實跑步也有這個情況)
自行車的`車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。 騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。
月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期最好少騎或不騎自行車。
此外還有：
1、車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。
2、調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹，更容易損傷會陰部。
3、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間着力。
4、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。
5、在騎車時，若發覺會陰部有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查治療。
騎自行車到底有哪些壞處呢？相信大家看了上面所介紹的內容之後就能夠清楚的掌握了，而知道騎自行車的壞處的話，那麼大家在騎自行車的時候必須要注意這些事項，自行車的座位不能選太硬的，這樣會傷害到子宮的，如果是男人的話，那麼還會傷害到前列腺，所以說一定要重視自行車的危害。
騎行對身體的危害2
肩膀、脖子痠疼
如果你的自行車不適適合你的身形的，車把較低而車身上管又比較長的時候很容易讓你出現肩膀痠疼的情況，而且你在騎自行車的時候，一定時間的這種姿勢的保持還會讓你的脖子疼。
腰、背痠疼
如果你在騎自行車的時候，背部是需要挺直的，長時間的保持背部較直的姿勢一是會讓你的背部酸、累，二是這樣的姿勢讓身體更多的力量加重到腰部上面，讓你的腰部也出現痠疼情況。
膝蓋疼
膝蓋疼是說明你在騎自行車的過程中可能出現了關節的損傷，這種損傷特別容易在你沒有活動開關節就進行騎自行車運動了。還有就是運動過程中下肢過度的勞累。避免關節損傷平時可以加強體育鍛煉，增強下肢的肌肉力量。
上肢痠疼
因爲在騎自行車的時候你的手臂只需要抓住車把而沒有其他的活動方式，長時間抓住車把會使你的手臂的血液循環減少，損傷你的手臂。長時間保持一個姿勢也容易讓你的手臂出現痠疼情況。
陰部損傷
如果你的自行車的車座、車的高度、身體重心的把握等等不適合自己，都很容易對陰部造成損傷，如果陰部出現了不適一定要儘快就醫，儘快排出引發不適的原因才行！
騎行對身體的危害3
騎車姿勢正確
男性騎自行車的壞處是長期壓迫會陰，會導致男女的生殖系統病變，引起男性睾丸壓迫與散熱障礙，精子活力降低，降低男性的生育能力
正確的騎行姿勢：
1、坐墊角度：一般坐墊需要水平安裝，或者前端稍稍低一點，但儘量不要前端上翹。有人騎完車後常常會抱怨胯下痛，這可能是坐墊前端對PP或大腿內側的壓力過大所致，這時需要檢查一下你的坐墊是否水平，甚至可以將坐墊的鼻端稍稍向下調整一點，這樣做可以減輕對胯下部位的磨損。還有減少磨損的有效方法：穿上帶護墊的騎行褲。
2、坐墊高度： 坐墊高度不合適，長途騎行後會出現膝蓋疼痛，且多數時候，人體膝蓋的損傷不可恢復，醫生也僅能幫你保持狀況不再惡化，需要重視坐墊高度的設置，保持正確的姿勢則不會損傷關節。我的經驗，車座最合適的高度：當腳蹬到最低點時，腿可不費勁地伸直，膝蓋可以不用彎曲，但腿稍稍使勁伸直的時候，膝蓋可以有微量彎曲，就好了;這樣在騎行中可以讓血液在騎行過程中通過膝蓋。當然，如果你還不適應新單車，不習慣把坐墊調得過高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全爲先。
3、背部、脖子的姿勢：騎行中需要背部是直的，但不是豎直，是前傾而筆直的，要從臀部前傾，而不是腰部或後胸，否則變成羅鍋或蝦米-----不僅僅是爲了好看，更是需要讓脊柱儘量筆直，否則長期騎行後， 會背痛難忍。
