長時間看手機對身體的危害，手機是我們日常生活必不可少的工具，尤其是年輕人，每天大部分的時間都在使用手機，但你們知道長時間看手機對身體有多大的影響嗎？現在分享長時間看手機對身體的危害。
長時間看手機對身體的危害1
1、損害人的眼睛
雖然躺牀上玩手機很舒服，但大家都知道，如果時間長了難免還是會很累，因此很多人便會側着身子玩，從而導致眼睛就是斜着看手機，久而久之，就會導致斜視眼的發生。況且，大部分人爲了能躺得更舒服，手機往往都離眼睛很近，時間久了也容易導致近視。
同時，由於幹着感興趣的事，長時間眼睛盯着屏幕眨都不眨一下，很容易導致眼角膜中的水分快速揮發，從而出現眼睛乾澀、流淚，甚至畏光等等不良的症狀。
2、影響人的睡眠質量
很簡單的道理，大家都知道手機是有輻射的，就算是正常的玩手機也很容易使人感覺累。如果睡覺之前還長時間地躺着玩手機的話，很容易使人難以入睡，甚至玩得不想睡了。如果實在忍不住，可以坐在牀上玩個十幾分鍾，然後把手機放到離牀至少一米以上的距離，再躺着冥想，慢慢慢慢就不會想玩手機了，也一下子就會睡着。
3、引起頸椎病的發生
很多人都是所謂的“低頭族”，一天到晚低着頭看自己的手機，“兩耳不聞窗外事，一心只想玩手機”。長時間低頭玩手機，不活動活動，很容易造成頸椎的勞損，輕點的症狀就是脖子酸脖子痛，嚴重一點就容易患上頸椎病等等類似的病了。當然，很明顯並不是玩手機就會得頸椎病，只要有個良好的姿勢，除了前面所說兩種對人的傷害外，基本都不會有啥大事。
4、最後，影響人的精神狀態。
要知道，手機雖小，但是基本的輻射還是有的，雖然這個小，但也是在待機的狀態下。如果玩手機的時間久了這個輻射造成的影響慢慢累積，慢慢人就會感到精神疲憊，或者打不起精神來，這都是手機所造成的。
長時間看手機對身體的危害2
一、導致近視
這是最常見的危害之一，現在有很多學生開玩笑說：學習不能使我近視，但是玩手機能。雖然這是一句玩笑話，但卻真真實實的反映了長時間玩手機對眼睛的傷害。由於人們經常玩手機，眼睛需要聚精會神的'盯着屏幕，不斷捕捉手機屏幕上變化的光影，因此非常容易引起視疲勞，加上距離屏幕過近，長此以往，很容易導致視力下降。
二、導致早衰
對於女性朋友來說，這是一個駭人的消息，但也保留一點懷疑，實際上長時間玩手機確實能夠使人們眼周的皮膚提前衰老。這是因爲人們長時間玩手機，使得眼周肌肉一直處於緊張的狀態，加上長期受手機輻射，因此眼周皮膚就會很容易出現暗沉、細紋等症狀。
三、引發眼疾
長時間玩手機會引發各種眼部疾病，比如干眼症，如果眼睛長時間盯着手機，且得不到休息，眼球容易痠疼脹痛、乾澀；比如結膜炎，如果長時間玩手機，並且保持低頭的姿勢，那麼血液容易流向眼睛，使得結膜血管充血，長久下去，可能會誘發結膜炎。
實際上長期玩手機不止對眼睛有很大的危害，對身體的其他方面也有很多危害，因此大家應該養成良好的用眼習慣，在玩手機時，儘量讓手機距離自己的眼睛遠一些，在玩一段時間的手機後，眺望遠方，或者閉目養神，或者做眼保健操，都能夠使眼睛得到一定的放鬆。
