長時間看電腦的危害，現代人的生活都必要面對着電腦，大家都知道長期看着電腦對身體的危害很大，但是具體有哪些危害都不是很清楚，接下來跟着小編一起看看危害到底有哪些吧，長時間看電腦的危害
長時間看電腦的危害1
在日常工作過程中，很多人可能沒有意識到經常使用的鍵盤有可能引發疾病。
首先，鍵盤是個“垃圾場”，裏面有灰塵、頭髮、汗毛、眼睫毛等等。據統計，這類污垢平均以每月2克的速度堆積。除此之外，鍵盤表面上還覆蓋着大量細菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、煙麴黴等等。
電腦輻射對身體的危害不容忽視
英國一項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7—19種病症，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑鬱等。電腦輻射對女性還易造成生殖機能及胚胎髮育異常，據對武漢市200多名銀行系統從事電腦操作者調查，有35％以上女性出現痛經、經期延長等症狀，少數婦女還發生早產或流產。世界衛生組織的研究指出，孕婦每週使用20小時以上電腦，其流產發生率增加80％以上，並且還可能導致胎兒畸形。
其中眼睛癢、乾燥和酸澀時，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的“頸背綜合症”，如果治療不及時，頸背綜合徵會發展爲頸椎病。
長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出43％。這是臺灣的一項調查研究顯示的.，臺灣目前約有電腦300多萬臺，且從事電腦工作的大多是女性。如果長期在電腦前工作，會增加乳癌的患病機會；停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的機率高。 職業女性在生殖健康受到損害後，主要表現爲月經紊亂、妊娠高血壓 綜合徵、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。
電腦輻射最強的部位
電腦輻射最強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。所以儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，距離以能看清楚字爲準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
如何使電腦輻射對人體的危害降到最低
注意生活細節，點滴維護健康。
1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質
長時間看電腦的危害2
電腦對人的傷害被證明的越來越多，尤其是眼睛。北京醫院眼科夏羣主任醫師對記者說：“據美國的一項統計顯示，一個人一天看電腦持續超過4個小時，每週持續4天以上，再持續一年，50%~90%的人會或多或少出現視疲勞綜合徵。這個比例是非常高的。” 夏羣主任介紹道，以前的視疲勞綜合徵主要是由看書引起，集中體現在中、高考的學生，或某些特殊的職業(修表、刺繡、校對等)。近幾年隨着電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。 看電腦眼液蒸發加速 人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯着屏幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表乾燥和角膜損害，出現眼乾澀、異物感、畏光、流淚等症狀。
國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀着染，而使用電腦2~4個小時之後達到60.3%。角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。 抗菌眼藥水不治視疲勞 還有許多操作電腦並患結膜炎的患者很是困惑，爲什麼用了很多抗菌素眼藥水不起作用？夏羣主任說，這種慢性結膜炎是多種原因綜合所致，不是因爲微生物的感染，很多患者用的是抗生素類眼藥水，這種眼藥水達不到緩解結膜炎的作用，時間久了還容易產生抗藥性，甚至會產生藥物結膜炎。另外現在市面上銷售的許多眼藥水標明的治療適應症也都說治療慢性結膜炎，這也容易給人以誤導。其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即症狀性結膜炎)，經過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現乾眼症和角膜損害也往往伴隨結膜炎。 兩招防治視疲勞 夏羣主任建議，看電腦要注意用眼衛生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。
此外，有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。 方法一：保健操 爲使眼部肌肉放鬆可做眼保健操(閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜着眼睛，上下左右各個方向，最大幅度地運動雙眼的眼球)，並輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。熱敷是讓血液循環，肌肉放鬆，冷敷會減輕眼部充血。 方法二：選藥水 看電腦時有意識地多眨眼睛，或經常點溼潤眼表的眼藥水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。同時注意保證充分的睡眠和運動。
自診視疲勞 視疲勞綜合徵的主要症狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞；眼睛乾澀，有異物感；視物模糊、重影；眼睛酸脹、眼痛、頭痛；畏光、流淚；眼睛充血，似慢性結膜炎等。這些症狀經過適當的休息，是可以緩解的。因此不屬於眼病，只是眼的一種亞健康狀態。但是部分人由於長期過度操作電腦，有可能轉變爲眼部疾病。常見的有乾眼症、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視眼等。
