【導讀】：現在人們忙碌工作，平時很少注意自己身體上這些小毛病，小編在這裏還是提醒各位，工作再忙，身體也要照顧好啊！身體纔是本錢。要愛惜自己身體，就要從小症狀抓起。
【症狀1】
起牀時：每天起牀時，有沒有感覺頭很暈，疲勞的想睡覺，打不起精神，渾身沒力氣，人也懶得動一下，甚至小腿發酸、發沉。
【症狀2】
如廁時：早晨起來第一件事肯定都要跑去上廁所，有沒有細心觀察自己大便粘在馬桶上，一箱水都衝不下去，甚至還要費力想辦法。平時上廁所一兩張紙就夠了，突然有一天用三五張紙反覆擦也擦不淨，這就說明身 體內有溼氣症狀了。從大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼，正常時香蕉便。
【症狀3】
洗漱時：早晨起來口漱時，會發現正常的舌頭淡紅而潤澤，舌頭面有一層舌苔，偏薄偏白，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
【症狀4】
刷牙時：刷牙時有沒有感覺到噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
【症狀5】
體態虛胖關節不適：很多人的作息都是不穩定的，但還是有一部分還是很注意飲食和作息的。像這些人，平時也不能忽視自己體內的溼氣，如果發現自己的飲食作息和和之前的一樣，沒有多大改動，但明顯感覺到體重增加，很可能是自己體內有溼氣了。其實體內溼氣重的人是可能在短時間內體重明顯增加的，還會出現虛胖甚至下肢水腫、腿肚發沉的問題。關節僵硬，會讓你感到起牀時渾身痠痛。
