孕婦就是指懷有身孕的婦女；孕婦在懷孕的期間這種特殊的生理期需要營養的加強，因爲在腹中的寶寶生長髮育所需要的營養都是來自母體的，而孕婦本身就需要爲她們分娩的時候以及要爲分泌母乳儲備豐富的營養，所以爲孕婦在懷孕期間保證維持正常的營養攝取情況對於孕婦的懷孕過程以及胎兒的發育均爲有着重要的作用。
孕婦在懷孕期間出了需要注意到營養的攝取外，在這個特殊的時期孕婦所做的動作、事情都要謹慎爲主，不可以粗心大意的，預防自身和胎兒受到不良的影響；例如有的時候孕婦如果走路不看路的情況下就會很容易會出現摔倒的現象；假如孕婦總是做事冒冒失失的，並且橫衝直撞，這樣的話就會容易導致不必要的意外發生。此外，若孕婦的子宮在這時期一旦受到了嚴重外力因素的衝擊、震動等情況，很容易會導致包圍胎兒的羊水破掉，嚴重的話甚至會導致胎兒早產、流產的症狀。
孕婦隨着時間的一天天過去，腹中胎兒同樣會一天比一天大起來了，所以孕婦懷孕之前的生活是看起來比較平常，很多大動作都可以做得亦或者是一些事情都沒有什麼負擔的；但是在懷孕之後這些事情就顯得非常不一樣了，在做一些難度高的動作時候甚至會有難受、不舒服的現象出現，嚴重的話甚至還會導致流產；所以孕婦在懷孕期間比之懷孕前做事、動作上都是比較要謹慎的，避免傷害到了胎兒！
那麼，什麼動作孕婦在懷孕期間要注意的呢？
1、增加盆底肌受力的動作
女性在懷孕之後，不要做一些對盆骨底部受力的動作，因爲韌帶會因機體下肢的骨骼以及肌肉受力增大，特別是孕婦的盆骨底肌肉的受力是最大的。假如孕婦的盆骨底部長時間的做着超負擔的工作的話，就會讓機體承託臟器的功能漸漸會發生退化現象；最後還會導致孕婦出現難以控制的尿失禁、盆腔痛楚的症狀。
2、更加水腫的動作
在女性懷孕之後不要去做一些會另腿部水腫的動作；孕婦不應該長期的坐着不動，亦或者是做蹺二郎腿的動作，這樣只會使孕婦很容易影響到她們下體的血液循環。若孕婦在懷孕期間本來就有一些水腫了，再做一下這些動作只會導致孕婦更加的水腫了！
3、愛美動作
愛美女性的天性，不論是懷孕前懷孕後都是一樣的；有時候孕婦看到自己的手，就會心癢癢的，一定要把自己的手指甲塗上指甲油；活着去美容店去做一個染髮；孕婦們一定要忍着，不要去做這些動作，因爲這些物質都是含有化學成分對孕婦是有傷害的，而且孕婦這樣做會把那些有害物質經過胎盤以及血液供給了胎兒吸收，時間一長對胎兒的健康非常有不良的影響的。
4、嘴裏動作
準孕婦對於吸菸、喝酒這些動作一定不要做，因爲這些動作對於胎兒以及自身的身體傷害非常的大；因爲孕婦在懷孕期間吸菸、喝酒等行爲很容易就會導致胎兒有畸形的現在出現，導致胎兒的生長髮育遲緩，甚至會導致流產的症狀出現！
