婦保專家說，丈夫在孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩定情緒，對生男、生女也不要有過多壓力。
在產前先使產婦對分娩和產後的衛生常識有所瞭解，減輕孕婦對分娩時的“疼痛感”產生恐懼感和緊張感。
及時調節情緒，放鬆心情，對孕婦來說很重要，適當戶外運動，比如短途旅遊、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動;保持充足的孕期營養，因爲足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。
孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。
如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食慾下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5—6小時即可恢復體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當延長1小時爲宜，一般至少應在8小時。
妊娠晚期，爲保持精力充沛，還應在中午堅持1小時左右的午睡。如無條件者，至少也應臥位休息半小時。孕婦每日工作時間不應超過8小時，並應避免上夜班。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右，也可到室外、陽臺或樓頂呼吸新鮮空氣。
長時間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳，以解除疲勞。除此以外，優閒自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅持晚飯後就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉間小路散步。
