終於熬過了漫長的孕期，準媽媽們來到了終點站，即將迎來自己的小寶寶，心情難免會有些激動，有的準媽媽覺得胃口大開，什麼都想吃，辛辣刺激的食物樣樣來，認爲寶寶已經“瓜熟即將落地”，就算是吃了不該吃的食物也無所謂。
而很多準媽媽卻反應自己在臨產前前幾天似乎沒有什麼胃口什麼都不想吃，心理負擔比較重，其實這樣的狀態很不利於分娩，臨近分娩應保持一個良好的心態纔是。
因爲分娩對於準媽媽來說既是一項重體力勞動，也是一項艱鉅的任務和挑戰，只有儲備好充足的能量，纔能有力量配合醫生娩出胎兒。
如果產前不能好好的進食或者補充水分，很容易造成脫水和全身血液循環供給不足，與此同時供給胎盤的血量也會減少，容易造成胎兒宮內缺氧。
如果準媽媽如果能夠巧妙的吃些助產食物，那麼對分娩時有幫助的。
這幾種助分娩食物準媽媽要多吃
宮縮開始，宮口即將打開，第一產程開始，此時不需要準媽媽用力，如果此時能夠多吃些食物，儲備力量，爲第二產程的用力創造好的條件。
第一產程：
準媽媽應以碳水化合物的食物爲主，相對於其他食物來說，碳水化合物所產生的能量比較快，能夠迅速轉化爲能量，供給我們全身各個器官。
碳水化合物性的食物在胃內停留時間短，不會引起宮縮的不適，例如：噁心或者嘔吐。
第一產程推薦食譜：
小青菜下面（做法簡單，醫院附近就能購買到）
紅糖粥（家人可以提前準備，熬得時間越久越易消化，十分適合臨產前準媽媽食用）
水果羮（材料可以選用新鮮的蘋果、橘子、桃等，去皮切成小塊，大火燒開小火煮3分鐘即可，想吃甜一點的準媽媽可以加些冰糖）第二產程：此時準媽媽就要動用全身的力氣娩出胎兒了，很多準媽媽反應此階段不想進食，即便你已經進了產房，也可以和助產護士說你想喝些果汁或者水，別不好意思或。
因爲第二產程需要準媽媽不斷的用力，如果不能及時補充水分，容易脫水現象，對分娩十分不利，如果實在不想進食也可以要求輸入維生素或者葡萄糖太補充能量。
第二產程推薦食物:牛奶、各類果汁、蜂蜜水等。
這兩種食物再饞都不能吃
臨產前產婦就算再饞也不能吃的食物有：
1、紅薯、豆乾等不易消化的食物臨產前不要吃，這些食物在胃內停留時間長，且容易造成產婦腹脹，還會引起不雅行爲（排氣），那樣產房內的氣氛會很尷尬，助產醫生恐怕也會“嫌棄你”~
2、臨產前辛辣刺激的食物也不要吃，因爲寶寶出生以後你將要給寶寶哺乳，辛辣刺激的食物可引起媽媽上火，寶寶吃了這樣的乳汁也會上火，準媽媽可要記住嘍！
